“养肾”少不了的6种食物
肾脏是人体最重要的一种器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、*物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，总之肾脏的健康说明着人体的生长，发育，生殖系统的活力。但如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。因此，我们要学会好好 养肾 ，下面就为大家介绍养肾少不了的6种食物：
1、山药
性平，味甘，为中医 上品 之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
3、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃(/健胃产品)作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
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