贫血作为一种比较常见的疾病，经常是由于营养因素引起的，老年人因为受到多方面因素的影响，身体机能在不断下降，因此容易出现贫血这种状况。
那么老年人贫血吃什么好呢？揭晓4个有效的方法，一起跟着来学学吧！
01多吃点富含铁的食物
大多数老年人贫血都是缺铁性贫血，所以此时可以适当多吃点铁元素含量多的食物，常见的有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋*、黑芝麻、黑木耳、芹菜等，可逐渐让老年人贫血状况得到纠正。
02补充维生素C
老年人贫血的时候，日常可多吃点富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、菠菜、葡萄等新鲜的蔬菜和水果，其中维生素C的含量还是比较丰富的，可根据自己的口味适当选择几种。
03吃一些补血的中药材
很多传统的中药材，能起到调节气血，滋补身体的功效，比如何首乌、白芍、枸杞、熟地*、当归等，不用熬药吃，可与肉类放在一起炖煮，能在很大程度上改善人体的气血，但一定要听从专业医生的指导和建议，切不可盲目滋补。
老医院做抽血化验检查，如可以通过食补，那么可先单纯食补，多吃点富含铁、维生素C等食物，而对于需要服药的也应该尽早服用一些药物来调节改善，尽快让贫血得到纠正，减少老人身体出现一些其他方面的损伤。
来源：本文内容来源于网络。本文重在医学知识普及，不求任何经济效益，如有侵权，及时联系我们。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
