手脚冰凉,宫寒,气血不足你知道该补哪吗 [复制链接]

补气血的根本，要重视养脾胃

我近来为啥开始重视养气血养脾的呢，

其实我很后悔没有早点认真做补气血这个事情，每年体检，血红蛋白就90+不到，属于轻度贫血，我也知道是生老大时不重视又生二宝导致的，知道自己需要补气血，但总是不能重视，吃一点就不吃，想起来又吃，补药也选的便宜货（进医保），难吃不说，估计吸收度也不好，也因为太难吃，坚持不了。

其实平时一直有乏力啊，动不动就耳聋发作啊这些症状，可以说是身体一直在给我敲警钟，但是一直没有想到是贫血和气血不足引起的。

直到今年体检出来血红蛋白直接掉到82!我害怕了！中度贫血，而且是典型的小细胞低色素型。怪不得夏天开始一直在掉头发，头皮痒痛，每次用手指捋一捋就会带下来起码十几根，以为就是产后掉头发，其实是头皮缺氧的警告（血红蛋白是携氧的）。人也很容易累，身体一直给我警告而我却不是太以为意。

后来我就开始了解中yao和补气血这一块的知识，也知道了脾在我们人体中的重要性，如果说人体是一条河流的话，脾就是推动河水往前流的气力，脾不好则气虚，气虚必定会血虚，血一虚就会引起於堵，然后我们身体就开始呈现手脚冰凉，身上发沉湿气重，宫寒，乏力等症状。

后来就认识到了八珍汤，里面几味药材实打实的着重健脾，自己喝了两个疗程，真真体验到了它的好处，有时间的小姐姐也可以去药房抓药（私我要方子，免费），自己在家熬制八珍汤同样效果好，每天服用一碗，一个月既有明显的变化。