产后坐月子,这几件事没做好,月子白熬不说 [复制链接]

孕妈生完宝宝就是坐月子了，相信每个孕妈都是知道了。坐月子也是有讲究的，比如说月子期间忌碰冷水、忌吃辛辣食物、忌寒凉、忌同房、忌提重物等。另外，生完宝宝后，月子没做好也容易落下病根，比如说腰痛、头痛等。医学上认为，产妇经历十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，需要在产后一段时间进行休养和保养。适当的休息辅以合理的饮食和锻炼，更有助于身体复原的。

产后坐月子，这几件事没做好，月子白熬不说还落病根！

1、坐月子不开窗

有的新手妈妈坐月子时，听老人言，坐月子不能见风，所以坐月子的房间门窗都紧闭。把房间弄得密不透风，怕吹到风。其实，这种做法并不对，不能吹风，说的是坐月子的妈妈不要去对着风头吹，避着些就好。如果让房间的门窗紧闭不透气，只会让室内空气浑浊，更容易让妈妈和宝宝患上呼吸道感染疾病。正确的做法是：室内有较好的通风透气，房间要干净，降低室内空气的细菌数量。夏日温度高时，要注意降温防中暑，冬天气候寒冷时，要注意保暖防凉。

2、长时间喝红糖水

有些新手妈妈认为产后失血过多，可以多喝红糖水补补。喝红糖水确实有补血的功效，但并不是喝得越多越久的好。红糖水不但有补血的功效，它还有活血化瘀的作用，能促进产后恶露的排出。如果产后妈妈觉得自己的恶露在逐渐减少，就不需要继续频繁喝红糖水了，如果继续就可能使恶露血量增多，造成恶露不断，继而导致贫血。正常情况下产科的医生会建议产妇在产后一个星期之内喝红糖水。

3、月子里不洗头洗澡

不少地方都有妈咪满月后才能洗头、洗澡的习俗，以免产后风。其实这种做法非常不科学，产后坐月子特别容易燥热，所以特别容易出汗，身上汗哒哒的妈妈自己也会不舒服，再加上恶露不断排出和乳汁分泌，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。需要注意的是：洗完后要及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼。

4、月子里不刷牙

有的妈妈认为月子里刷牙会动摇牙根，造成牙齿过早松动、脱落等，因此，坐月子就不刷牙了。其实，这也是不对的，产后还是要注意护理自己的口腔。该刷牙的时候还是要刷牙的，要不然牙齿上留下的污垢，能够增加产妇患龋齿，或者是牙周炎等口腔疾病。

5、坐月子哭泣

产后妈妈的母乳分泌以及身体恢复都和妈妈的心情有很大的关系，哭泣会影响妈妈的心情，进而还会影响到乳汁的分泌。而且坐月子哭泣，对妈妈眼睛也会有伤害，视力会减弱不说，眼睛没保护好，将来可能还会过早的老花眼、青光眼等。