贫血是日常生活中很常见的一种病症，而导致贫血的原因有很多，营养不良，遗传，一些不好的生活习惯都可能引发贫血，尤其是日常生活中，稍不小心，都可能引起贫血。
那生活中我们都需要注意哪些方面呢？
a：来自各个方面的压力过大
生活，工作的压力接踵而来，人整天不停地思虑，而思虑会消耗掉大量的血，同时思又伤脾，脾主运化，脾伤则会影响血的生成，影响脾胃的功能，消化吸收减弱，久而久之，气血便会不足，这也是现代女性贫血的原因。
b：生活无节制无规律
精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血的原因发生。
c：造血功能降低
随着年龄增长，骨髓内干细胞有逐渐衰退的可能，从而使老年人造血功能明显降低，红细胞数量减少，是主要的贫血的病因。
d：体内铁元素供应不足
青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
e：营养过剩
随着生活水平的提升，人们日常生活中的膳食得到大大改善，肉蛋奶等高蛋白食物摄入过多，加重胃肠道负担，久而久之，内脏功能减退，体内*素堆积，进而贫血。
f：减肥，食物摄入量减少导致贫血
很多女性为了追求苗条身材而盲目减肥，尤其是女性对铁质的需求增加，不当的减肥节食，挑食，偏食等很容易引起贫血。
而老年人味觉和嗅觉减低、牙齿脱落咀嚼困难，均可影响多种营养物质的摄取，从而导致维生素B12、叶酸和铁剂缺乏引起贫血。
g：运动太少
运动可以促进人体*素排出，新血再生，保持健康的状态。现代人吃得好了，运动得少了，所以体内*素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻。
h：长期剧烈运动
汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。
i：生活环境因素
日益污染的生活环境，不规律的作息习惯，不健康的生活方式等，都会损耗我们的气血，导致身体气血不足，引起贫血。
j：疾病影响：
慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收,进而引起贫血现象。
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