血常规是最基础的体格检查，人们在体检的时候都会有这项，血常规体检报告单上有很多项指标，比如红细胞、血红蛋白等。血常规能看出很多身体的疾病，有贫血等。那么，贫血看血常规哪个项目?贫血吃什么好?一起来看看吧。
贫血看血常规哪个项目
血常规体检项目报告单上有很多的数据，经常有箭头来表示，但是很多人都不懂得怎样正确的看报告单。有人疑问，贫血能从血常规的哪个项目中看出来呢?
一、看HGB数值
对于血常规检查结果分析，大部分人是没有什么问题的，主要是看是否存在贫血，而“血红蛋白浓度(HGB)”这个数值是判断是否贫血的主要数据。各种人群的血红蛋白正常参考值如下，正常成年女性：～g/L，男性：～g/L，新生儿：～g/L，儿童：～g/L。一般成人血红蛋白gl为贫血。临床上以低于g=""l为轻度贫血。低于90g=""l为中度贫血，低于70g=""l为重度贫血。=""p=""
如果同时血红蛋白浓度HGB这一项低于g/L，基本上可判断为缺铁性贫血了。缺铁性贫血就是平时我们所说的贫血，以女性、孕妇、儿童、老年人最常见，有缺铁性贫血也不用太担心，一般通过补充铁剂，一个月后血红蛋白就会明显提升，两个月后血红蛋白浓度可以恢复到正常值，贫血就可以改善纠正。
二、看红细胞总数
从血常规中看是否贫血，还有参照红细胞总数(RBC)，红细胞的主要功能是运输氧气，所以如果血液中红细胞的数值比正常值减少了，则意味着贫血。
贫血吃什么好
现实生活中很多人都受到贫血的困扰，这类人常常感到力不从心，下蹲没有多长时间就会头晕目眩，甚至还会脸色惨白。那么，贫血吃什么食物能够补血呢?
1、黑木耳
能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。
2、猪肝
对于贫血的人来说，建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。
3、红豆
红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排*养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
4、红枣
红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
5、南瓜
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
6、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
7、莲藕
根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。
8、葡萄
葡萄性平，味甘酸，无*，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
9、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
总结：阅读了上面文章，相信大家对贫血看血常规哪个项目详细的了解了，我们可以从血常规的血红蛋白浓度和红细胞总数中看出是否贫血，贫血的人们可以食用一些有助于补血的食物，比如猪肝、黑木耳等。
