贫血的症状

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十个月宝宝的辅食喂养指南,尤其是缺铁 [复制链接]

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文丨清淡的辣妈

随着宝宝一天天长大,身体各项机能的营养所需增加,大部分宝妈选择在宝宝六个月的时候开始添加辅食。因为此时宝宝的肠胃功能发育有了很大进步的完善,是添加辅食、培养饮食习惯、口味的最佳时机。

另一方面,宝宝六月前可以从母乳或奶粉中摄取足够的铁营养,当宝宝发育到六个月的时候,每日需要补充10毫克的铁,而单纯的母乳或奶粉是满足不了宝宝身体所需的铁营养元素的,所以需要添加辅食和补充铁剂来满足。

我宝宝六个月体检的时候就是贫血,吃了两个月的铁剂后有所缓解,但是随着宝宝一天天长大,铁营养需求增加,所以补铁是不能停止的。现在我宝宝快11个月了,一直在吃铁剂,平时的辅食也会额外准备一些补铁的食物,比如猪肝粉、菠菜等。好在我宝宝口味比较好,每次辅食都吃得干干净净!

那么问题来了,等宝宝10个月的时候,还有缺铁性贫血,吃什么辅食好呢?

我们先看看十个月宝宝的喂养有哪些特点?

一、辅食特点:十个月的宝宝大都长了六颗牙,分别是上颚四颗,下颚两颗。可以咀嚼一些软质的薯类、蔬菜、水果和碎肉,所以十个月宝宝的辅食可以是半流质状的肉泥、糊糊状、块状、长条状的食物。

二、母乳、奶粉量:十个月的宝宝每顿要吃ml左右的奶,每天的奶量大概在-ml左右,根据孩子的胃口大小来决定。

三、喂养安排:十个月的宝宝建议每天吃2顿辅食即可,分别是午饭和晚饭时间,其余时间按需喂养奶粉或母乳即可。如果是奶粉喂养的宝宝从4个月就开始添加辅食,可以隔天喂三顿辅食,分别是上午10点、下午3点、晚上20点(或睡前)。

十个月的宝宝有缺铁性贫血怎么办?

宝宝六个月体检的时候大都会抽血检查是否缺铁、贫血,血红素正常范围是-,如果低于这个范围值,那么是需要补铁的。并且医生会建议宝妈及时为宝宝补充铁和添加辅食。

但是对于已经缺铁性贫血(或血红素值低于80)的宝宝想要从食物中获取足够的铁营养是远远不够的。

刚刚也讲到,六个月宝宝的每日铁量所需为10毫克,相当于你每天要给宝宝吃大约50g的猪肝粉或g的菠菜,对于十个月的宝宝是吃不完也消化不完这么多食物的,再加上人的身体对铁的吸收率不到50%,所以说光吃饭是补充不了身体每日所需的铁元素的。

一、补充铁剂:带宝宝今天抽血体检,查看血红素值,根据医生的建议应该适当给宝宝补充合适量的婴幼儿专用铁剂,医院和药房都有售卖,根据医嘱和说明书用药。

二、吃含铁量丰富的辅食:平时的辅食中也要适当吃一些含铁丰富的食物。比如动物肝脏、猪血、蛋*、木耳、香菇、西红柿、猕猴桃等。食物一定要煮熟、煮烂给宝宝吃,形态最好是半流质的泥糊状,软质的食物可以是长条和块状。

10个月的婴幼儿吃什么辅食好呢?

一、宝宝添加辅食的总则:由少到多、由稀到稠、由素到荤、有简单到复杂。

十个月的宝宝每天可以吃左右的辅食量,可以吃肉泥、蔬菜泥、水果泥,米粉也可以兑成糊糊状,并且还可以每天多样化搭配吃,避免饮食多余单一。

二、蔬菜泥辅食做法:把蔬菜煮熟或蒸熟后捣碎,加入兑好的米糊里面搅拌均匀即可。

三、肉泥辅食做法:把生肉(比如猪肉、牛肉、羊肉)洗净用辅食机搅碎,放在大米粥里熬煮至少一个小时,最好用电饭煲选择“婴儿粥”功能熬。煮熟后喂宝宝吃。

四、宝宝如何吃水果?:把水果(苹果、香蕉、葡萄去籽)放在辅食机打碎了喂宝宝吃,还有个比较偷懒的办法就是把水果放在咬咬乐里面,宝宝自己咬着吃。避免吃容易上火和太甜的水果,不能给宝宝喝鲜榨的水果汁。

五、辅食里面可以添加哪些东西:十个月的宝宝辅食里面可以添加一两滴核桃油、亚麻籽油、指甲盖容量的虾粉、香菇粉、猪肝粉等,额外给宝宝添加营养。

十个月宝宝吃辅食有哪些注意事项?

一、拒绝任何调料:给宝宝制作的辅食不要添加任何调味剂,比如食盐、酱油、味精、胡椒粉等。宝宝的肾脏发育不全,这些调味剂会对婴幼儿的肾脏造成负担,不利于身体发育。

二、注意喂辅食的比例和温度:按照米粉说明书上面的比例来调兑即可,太稠消化不了,太稀又不够营养,所以要注意比例。吃进宝宝嘴里的食物温度最好在40摄氏度左右,也就是我们手腕触碰的温温热。

三、注意就餐环境:小宝贝也要注意就餐环境,喂辅食的时候旁人不要逗趣宝宝,也不要打扰或引起宝宝的注意,这样会让宝宝吃饭的时候分心,或停止进食。另外最好给宝宝买一个餐椅,让宝宝有一个固定的就餐位,让宝宝知道坐上餐椅就要吃饭,吃完饭就下餐椅的好习惯。

结语:

十个月的宝宝主食是母乳或奶粉,辅食每天要根据宝宝的需求来定量。不要随意给宝宝吃成人的食物,更不要让宝宝尝试各种口味,尤其是一些爱逗宝宝,看宝宝出怪相的大人,认为这样很好玩,其实这样就是害了宝宝。

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