很多妈妈都有同样的一个疑问，自己在怀孕期间明明吃得比平时多，为什么还会贫血呢？
其实贫血是妊娠期比较常见的合并症，孕产妇贫血的发生率很高。孕期贫血有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血等不同的类型，而缺铁性贫血是最主要的类型。
怀孕早期因为恶心、呕吐、少食等一些早孕反应造成铁质及维生素等营养摄入不足，影响了血红蛋白合成导致妊娠早期贫血；怀孕中期以后，因为胎儿发育的需要，胎儿会从母体需要更多的铁质；孕晚期血容量增加血液稀释，铁含量降低，就容易出现孕期生理性贫血。
贫血对妈妈和胎儿有哪些危害呢？
贫血不仅会让孕妇乏力心悸头晕，还会明显增加产前、产时、产后母亲、胎儿、新生儿的各种并发症。孕妇抵抗力降低，容易发生各种感染，在分娩及手术时耐受性差，易发生产后出血，增加胎膜早破、妊娠期高血压疾病的风险，贫血会影响胎儿发育受限、胎儿缺氧、死胎、早产等风险。所以一定要重视。
孕期如何预防贫血？
1.养成良好的饮食习惯，多食新鲜水果和蔬菜、瓜豆类、动物血和肝脏等。
2.孕期补充小剂量叶酸，叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力*，但它参与红血球的合成，算是辅助造血，所以叶酸缺乏也会造成贫血，医院门诊产检就可以跟我们的助产士领取叶酸回去吃啦，从妊娠前三个月开始每日口服叶酸0.4-0.8毫克。如果确诊为巨幼细胞性贫血，应遵医嘱进行治疗。
3.怀孕后期，多吃高蛋白，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
4.注意补充铁，虽然怀孕期间孕妇身体会更有效的吸收铁，但是一部分人无法从日常饮食中获得足够的铁，这个时候就应该遵医嘱补充一些铁剂，能更好的预防和改善贫血，增强孕妇免疫力。服用铁剂后大便会变成黑色，这是正常现象不需要担心，服用两周后复查血常规以评价治疗效果。所以很多孕妈妈来产检会问为什么产检一段时间又要查血了？这就是答案。另外，动物肝脏中含有丰富的叶酸，它能促进铁在肠道的吸收。
孕妈妈们，妊娠合并贫血只是妊娠期里的一种常见病，还有合并高血压、糖尿病等高危并发症。所以一定要按时产检，产检是最基本也最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。透过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。
本期供稿：韦石盛
本期编辑：岑茂媛
本期审核：周尚标
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