3月,女人贫血不要怕,多喝这道汤,酸甜美 [复制链接]

3月，女人贫血不要怕，多喝这道汤，酸甜美味，气血双补，脸色更红润

三月份了，天气越来越暖和了，很多人开始换上了春装，大家有没有发现，换上春装后，自己圆润了不少，因为刚刚过去的春节，很多人的饮食都没有控制，看到自身的赘肉心痛不已，大多数减肥都会采取节食的方式，而节食的话会导致贫血，脸色暗*等情况，今天呢，小馋猫为大家分享一道汤，它就是苹果红枣汤，好喝甜美，一起来看看吧。

女人贫血不要怕，多喝这道汤，酸甜美味，气血双补，脸色更红润。

红枣，苹果在生活中很常见，很多人经常食用的食材，红枣和苹果虽然很普通，营养这块可不低，虽然温度在升高，可是直接吃苹果的话，会有些凉，不如用苹果和红枣煮汤喝，既能养胃，还能刮油呢，做法特别简单，厨房小白不妨试试，做给家人喝，接下来，详细的介绍下这道汤的做法。

我们做这道苹果红枣汤的时候，先把需要的食材都准备下，苹果，红枣，冰糖，清水。

苹果红枣汤的详细做法：

1，首先，我们将买回来的苹果处理下，冲洗干净后，切成块状，放在盘中备用。

2，这个时候，将红枣用流动水冲洗几遍后，和苹果放在一起。

3，紧接着，取一个干净的炖锅，倒上适量的清水后，再把苹果和红枣放进去，盖上锅盖后，大火煮开。

4，煮开后，放上适量的冰糖进去，食材再煮5分钟就可以了，一道甜美可口的汤就出锅了。

烹饪小技巧：

这道苹果红枣汤的做法大家学会了吗，红枣和苹果都是养生食材，红枣含有丰富的铁元素，经常吃些红枣具有补血补铁的作用，俗话说，一日一颗枣，青春永不老，红枣中含有其它的营养物质，多吃皮肤变好了。

另外，苹果是公认的养颜刮油食材，苹果的口感很清脆，它自身热量低，脂肪少，经常吃能够快速的排便，起到很好的减肥瘦身作用，加上红枣一起煮，补血效果好，小脸变地水灵了，人也精神了。