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准妈妈们，你们了解妊娠期贫血的知识吗？
说到妊娠期贫血，很多准妈妈会有疑问：不是营养跟不上才会贫血吗？我吃的并不差，为啥还会贫血呢？
妊娠期贫血，多是缺铁性贫血，是妊娠期最常见的疾病，今天就为准妈妈们解答关于妊娠期贫血的疑惑。
为什么怀孕了，有可能会贫血？
妊娠期铁的需要量增加，妊娠期血容量增需铁g~g，胎儿生长发育需要铁g~g。如果准妈妈体内的储备铁不足或者从食物中获取的铁不够，就容易出现贫血。
哪些人群更容易贫血？
高危人群：贫血史，多次怀孕，两次怀孕时间间隔短，素食者。
孕早期孕吐严重或偏食的准妈妈：孕吐严重，偏食都会导致准妈妈们铁元素的摄入减少，从而导致贫血。
铁吸收障碍：营养不良或偏食常伴蛋白质摄入不足，影响铁吸收；胃肠功能紊乱如胃酸缺乏、胃黏膜萎缩或慢性腹泻，均妨碍铁吸收。
铁丢失增加：孕早期出血性疾病，前置胎盘或慢性疾病，包括感染都会导致贫血。
妊娠期贫血，有啥危害？
对准妈妈的影响：贫血的孕妇抵抗力下降，容易发生各种感染，对分娩、产后出血的耐受力下降，另外贫血也会增加孕期其他并发症的发生。
对胎儿的影响：轻度贫血对胎儿影响较小，中重度贫血影响胎儿的生长发育，导致胎儿生长发育受限等。
怎么预防贫血发生？
规律产检：定期产检，及时发现贫血并按病因积极治疗。
补铁：多吃富含铁的食物和可促进铁吸收的食物。常见的含铁丰富的食物有深色水果蔬菜、鱼类、禽类以及红色肉类。比如：西兰花、菠菜、樱桃、鸡蛋、动物内脏、牛肉等。土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收，可搭配一起吃。
注意事项：
服用铁剂时避免与牛奶及奶制品等抑制铁吸收的食物同时服用，禁饮浓茶，抗酸药物影响铁剂效果应避免服用。
贫血比较明显，口服药物治疗
听从医生的指导服用铁剂：口服铁剂应餐中或餐后服用，服用铁剂后，由于铁与肠道内硫化氢作用而形成黑色便。
补充铁剂以后，大多数准妈妈的贫血会纠正，但是还有一部分准妈妈血红蛋白没有明显的上升，准妈妈们还是要继续补充，因为补充的铁剂优先被胎儿吸收了。如果停止补充的话，血红蛋白可能会继续下降。
文章来源：天津中妇孕婴课堂
编辑：刘文奇
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