由于出现贫血的大多数女性朋友，所以多数人认为只有女性才会出现贫血，尤其是在月经期间的时候，女性会由于失血过多而出现贫血的症状。那么，贫血是一种仅仅属于女性朋友的疾病吗？当然不是，有的男性也会出现贫血，只不过男性出现贫血的概率要比女性低得多。相信说起贫血，大多数朋友都已经非常熟悉了，那么，我们首先来了解一下贫血会出现哪些症状呢？
贫血所表现出来的症状：首先，对于女性朋友来说在平时若是贫血会严重会导致经血量过多，甚至是提前闭经；其次，患有贫血的人，无论男性还是女性在平时会出现浑身乏力，头晕眼花，手脚冰凉，面色苍白的现象，严重情况下甚至会导致呼吸困难、心悸；最后，贫血患者在平时坐车的时候会经常头晕眼花，注意力无法集中，甚至会出现昏厥的现象。
只有女性才会出现贫血？不一定，经常贫血不要慌，常吃蔬菜多喝汤！
常吃蔬菜：
1、菠菜，菠菜作为生活中非常常见的一种蔬菜，尤其是菠菜里面含有铁质胡萝卜素作为一种补血食材，给我们人体带来的帮助是非常大的。尤其是对于贫血患者来说，经常喝菠菜汤能够给身体补血，预防贫血出现。
2、竹笋，竹笋作为一种低胆固醇低脂肪食材，而且它肉质细腻，更容易被我们人体所消化，无论男女老少均可以食用。竹笋作为一种非高蛋白食物，经常吃还能补气养血。
3、南瓜，南瓜本身作为一种补中益气的食物，而且南瓜里面还有胡萝卜素进入体内后经过吸收和消化能够转化为维生素e不仅能够缓解贫血病情，而且还能预防贫血出现。
多喝汤：红枣桂圆汤
红枣和桂圆具有补气养血的作用，对于贫血患者来说是一个不错的选择，而且若是能够加入适量的枸杞，对男性朋友来说还能壮阳补肾。所以经常喝红枣桂圆汤，对于缓解贫血，提高免疫力有很大的帮助。
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