刚刚看到周杰伦证实太太昆凌怀三胎的消息，还说：这是最美好的礼物，原本是想省了再公布，看来是防守不住。言语间都能感觉到周董掩饰不住的高兴。
从配图的照片可以看出，昆凌穿着白色大衣、平底棉鞋，内搭的衣服比较紧身，她一手插着口袋，一手摸着孕肚，满脸的幸福。
昆凌的孕肚已经很明显了，但双腿还很细，整个人状态也很好，不看肚子的话，完全看不出是怀孕了。
周杰伦在一旁做着搞怪的动作，像是在保护母子二人，看得出也是很开心很激动。
随后，昆凌也公布了喜讯，晒了一张一家四口望着天空比心的照片，也是幸福感满满。
去年11月，昆凌被曝因贫血在家撞到了头部，虽然没有大碍，但家人都很担心，医院，还第一时间取消了当天的工作。
如今从昆凌的孕肚来看，至少怀孕4个月以上了，当时她应该是已经怀上宝宝了，难怪全家人会那么紧张。
台媒第一时间跟踪，也是猜测昆凌的孕肚至少7个月大。不过，从肚子大小来看，还真有可能。
怀孕后贫血常见吗，孕妇查出贫血对胎儿有哪些影响？
我怀孕时也查出了缺铁性贫血，而且身边有不少孕妇出现贫血，有人会问：是不是怀孕后不少孕妇出现缺铁性贫血？
的确，孕妇贫血很常见，毕竟怀上宝宝后，要多供应一个小宝宝的营养需求，尤其之前就有贫血的孕妇，在孕期出现贫血（这里说的贫血大多是缺铁性贫血）的几率就更大了。
《中华流行病学杂志》一篇文章中，发布过年江苏省的一个研究样本，结果发现：我国出现贫血的概率约25%，缺铁性贫血在不同孕周的发生率也不同，发生在孕晚期的缺铁性贫血为25%-30%，算较高的概率了。
因为孕期胎儿发育所需要的营养，全部来自母体供应，那如果孕妈出现缺铁性贫血，对胎儿是有一定影响的，尤其贫血严重的孕妇。
孕期贫血分为轻度、中度和重度，不同程度对胎儿的影响也不同。
一般轻度贫血对胎儿影响不是很大，胎儿可以从孕妈血液中获取足够铁剂来合成血红蛋白，供自己使用。
但如果贫血严重，会让孕妇血液中“血球携氧能力”下降，增加胎儿缺氧窒息的风险，而孕妈自己的身体健康也会受到影响，比如经常头晕，甚至晕倒。
《孕妇乳母膳食指南》中还指出，如果孕期“铁缺乏”的情况不及时纠正，除影响胎儿发育，还会增加早产率，严重时还可能导致死胎。
孕妇如何判断自己是否存在缺铁性贫血？
既然这么严重，会影响胎儿发育，孕妈必然会放心上，但是如何判断自己是否存在缺铁性贫血呢？
我当时自己并没有明显的表现，是产检时做检查，医生看了结果告诉我贫血，提醒我纠正。
因此，看自己有没有贫血，有两个方法：
①看身体表现：
经常头晕乏力、容易疲劳、气短心悸、皮肤苍白、失眠多梦等。不过有些表现也是孕期的常见表现，很容易让孕妇混淆，如果自己怀疑，最好还是去做检查确认。
②抽血做血常规检查：
血常规是孕期经常做的一项产检项目，不少孕妇抱怨“频繁抽血”，其实应该就是有“排查孕期缺铁性贫血”的目的。
不管是在孕期的哪个阶段查出，都最好及时补铁纠正，别大意。
一般不严重的情况，医生会建议食疗纠正，也就是多吃富含铁的食物。比如动物瘦肉、动物肝脏、鱼类、深绿色蔬菜、黑木耳、鸡蛋等。
小TIP：
①多吃有助促进铁吸收的食物，补铁效果更好。比如维生素C可以促进铁在肠道吸收，就可以多吃这类食物，鲜枣、柑橘类水果、西红柿、草莓等。
②蛋白类食物对缓解贫血也有效果，也可以多吃，比如肉类、牛奶、豆制品、鱼虾等。
③草酸、鞣酸会影响铁吸收，可以吃之前先把这类蔬菜焯水，把酸性成分破坏掉，这样就会减少影响铁吸收。
严重的缺铁性贫血，食补效果甚微，医生多会建议吃铁剂补充。
我在查出贫血后，先食疗纠正了一个月，但效果不明显，医生又给开了铁剂，吃了两月，指标才上来。
铁剂一般要补充2-3个月，即使检查时的指标正常了，也还要继续补充一段时间。是为了纠正体内储存体的缺乏，也就是要把孕妇体内“铁库”的铁都补全，备充分。
总之，怀孕后孕妈要多留意自己的身体状况，按时做好产检，若是真存在缺铁性贫血，也能及时发现，纠正时要听医生建议，食疗纠正效果不好、必要时可以按医生建议补充铁剂。
只有孕妈身体好、营养充足，才能源源不断地给胎儿提供足够的营养，供胎儿发育。
你在孕期有没有出现缺铁性贫血？孕期有没有注意多吃些富含铁的食物？欢迎来分享你的经验和建议呀！
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