女性天生就爱美，可因为爱美，女性也为此付出了不少。如女性长期用不吃肉的减肥法，就容易导致贫血，女性长期四季露脚踝，还容易间接的导致宫寒，等到大姨妈期间便会过上生无可恋的日子。
所以，女性补充气血是养身体之根本，否则气虚两虚也是很难长寿的。可有很多的女性分不清楚气血不足跟贫血。实际上，在现代医生上面，贫血所指的是机体内可以运送氧气的血液成分，如红细胞、血红蛋白的供给不足，从而导致的一种症状。
而这种现象，也会导致气血两虚的状态。今天就来跟大家说说气血不足，到底有哪些症状？
女性经常出现心悸，可能是气血两虚了：
在多数人体检的时候，医生会告知你有心悸的症状。这难道就是不正常的吗？并不是，有很多人是因为最近工作压力比较大，或者是最近干的活多，弄得自己身心疲惫，心悸的现象就会随之出现。
另外，经常有心悸的女性，还有一部分的原因跟气血两虚有关。在这种情况下，还需保存自己的体力，多补补身体，多为机体补充红细胞跟血红蛋白是缓解这种症状的好办法。
女性经常出现面目不红润，可能是气血两虚了：
一方面，气血两虚的女性容易出现脸色暗*的现象，另一方面，气血两虚的女性还容易出现脸色苍白、不红润，如果你有这种情况，也跟气血两虚有关。
这种就是很明显的从脸色上去判断了。
女性经常出现手凉脚凉，可能是气血两虚了：
气血两虚的女性，还会出现一种现象就是手脚容易冰凉，特别是经常做办公室的女性，因为血液循环不畅，又总是处于一种久坐的状态。这种现象维持的时间比较长之后，就容易让外肢的部位，手跟脚没有充足的血液供应。
女性经常出现睡不着，可能是气血两虚了：
如果你最近总是睡不着，即便是在睡着之后，也容易出现失眠多梦的情况，也可能跟身体气血两虚有关。从而影响到自己的精神，出现睡觉不踏实的情况。
如果你有以上说的这些表现，医院去检查，越早调理对身体健康也就越好。在食材的选择上，大家可以适量吃富含铁的食物，如血豆腐、动物瘦肉、新鲜的绿叶菜等等。
各位朋友，你有气血不足的表现吗？可以在下方留言给我们的营养师。