贫血的症状

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TUhjnbcbe - 2023/7/2 20:10:00
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By心清似水淡若云

用料

五花肉克青椒3个自制豆瓣酱1勺生抽一勺花椒十几粒白糖小半勺姜3片大葱半根

做法步骤

1、五花肉煮18分钟捞出冷却后切片

、锅烧热下入五花肉片爆到微卷(放点姜片、花椒粒)

3、调入一勺私房豆瓣酱继续炒

4、调入少许酱油、白糖炒均入味

5、放青椒、

6、继续炒炒炒入味

7、香~

8、家常回锅肉人人都喜欢

小贴士

可以用五花肉或者二刀肉

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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