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芽芽妈的发小菲菲怀孕六个月了，最近总是觉得头晕、没力气还老想睡觉。我看她脸色苍白，气医院做了个孕检。
结果医生对她说：“你上次来检查的时候就显示贫血了，让你按我说的做，你根本没放在心上啊！你还挺有主意的，你以为这是小事儿呢？还不当回事！你看你这次的检查结果，都已经中度贫血了。这样你生宝宝的时候很容易大出血的，你知道么？”
都说“十孕九贫”，对于怀孕的妈妈们来说，贫血是在怀孕期间很容易出现的问题。
贫血不但会影响到孕妈的自身健康情况。对宝宝的生长发育、神经行为、智力水平等都存在着很大的隐患。
如果孕妈在怀孕期间的反应较大，营养不良也会导致贫血，所以孕妈们一定要注意自己的饮食调理。
如果你不知道孕期贫血该怎么办？吃什么好？就和芽芽妈一起来了解一下吧！
缺铁性贫血的症状
有的孕妈缺铁的时候可能没有任何症状。但是在做孕检或者血常规之后就会惊讶的发现自己贫血了。
孕妈在贫血的时候可能会看起来比较苍白，特别是手指甲、嘴唇和你的下眼睑。偶尔还会感觉到心跳加快、呼吸短促、注意力不集中等情况。
虽然说缺铁在全世界都很常见，但是在孕妈怀孕期间缺铁的风险是很高的。
所以很多医生在你第一次做孕检的时候就会让你去验血。并且之后的孕期也会进行常规检验，就是为了知道孕妈是否存在贫血。
孕期缺铁对自身健康的影响
如果孕妈在怀孕期间没有摄入足够的铁，那么孕妈自身存储的铁也就会被慢慢的消耗殆尽。
如果在这个时候得不到及时的补充，那么你的血液里将不会有足够的铁来制造身体所需要的血红蛋白，这个时候孕妈就会出现贫血症状。
缺铁性贫血会消耗孕妈的能量，所以有的孕妈会经常感到疲惫、虚弱和眩晕。
如果孕妈贫血严重的话，还会降低孕妈自身的免疫力引起其它症状。
孕妇缺铁性贫血的治疗方法
一般来说，如果孕妈验血的结果显示你存在贫血。这时候医生一般都会给你开一些补充剂来补铁，通常是每天60～毫克。
这些铁剂在孕期服用是安全的，但是孕妈只能按照医生推荐的剂量服用，不能随意增加。
孕妈在服用铁剂的时候，配合小剂量的叶酸（建议每日ug）和维生素C。这样搭配不仅有利于预防贫血，还能预防宝宝的先天性心脏病和先天性神经管畸形。
孕妈在吃铁剂的时候最好在饭前一个小时左右，这样可以更好的吸收。在食物中多吃一些红肉、鱼虾等都有利于增加孕妈对铁的吸收。
有的孕妈在吃完铁剂之后，就会出现排便黑色的情况。芽芽妈告诉你不要担心，这是正常的现象。
俗话说得好，药补不如食补。孕妈在日常饮食中要注意调整自己的饮食结构，多吃一些含铁量高的食物。例如：肉类、血类、动物肝脏和含有丰富叶酸的深绿色蔬菜和水果，这些都是不错的选择。
孕妈在怀孕期间要时刻保持乐观的情绪。因为如果孕妈心情愉悦，那么不但可以增加自身的免疫力而且还可以促进骨髓干细胞的造血功能。
孕妈一定要及时做好孕期产检。这样不光可以知道自己是否贫血，还可以知道自己是否存在其它的状况。
芽芽妈小提示
及时观察宝宝的胎心和发育情况，对孕妈HB70/L的重度患者应提前入院，必要时进行药物治疗和输血治疗。
WHO推荐妊娠期血红蛋白HBg/L,诊断为妊娠合并贫血。
参考文献
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