在新运妈妈怀孕的时候，外婆曾特意在乡下买了2条蛇回来，说要炖汤吃了，宝宝将来出生皮肤会更好。但是宝爸却强力反对了，蛇肉含有大量寄生虫，搞不好会引起身体不适，对胎儿不利。再三纠结后，我还是放弃了吃蛇肉。
其实很多准妈妈都遇到类似情况，很多食物，有人说能吃，有人说不能吃，但归根结底是因有一定潜在风险，可能有的孕妈体质好，运气好，吃点寒凉食物也没事；而有的孕妈本身体质弱，胎像也不稳定，或处在孕早期，不注意饮食，真的会出事情。其实日常生活中，这类有风险的肉，有5种大类，孕期最好要避开拉黑。
TOP1、烧烤肉类
世界卫生组织研究表明，十大垃圾食品之一，就有烧烤。甚至有研究表明，吃1只烤鸡腿=吸60支香烟，吃烧烤堪比在吸烟*。其实，烧烤肉，本身维生素和氨基酸大量破坏，蛋白质也发变性，除了闻起来香，吃起来爽，本身营养价值真的很少，而且烧烤肉的问题还不止这一条。
1、烧烤过程，产生有*物质。肉类在烧烤过程中，本身会产生一种叫苯并芘的致癌物质，经常食用对人体健康很不利。2、易感染寄生虫。烧烤肉多是外焦里嫩，没有熟透，一般人吃了都有感染寄生虫的风险，更不要说是孕妇了。而孕期如果感染弓形虫，那会非常可怕，会严重损害胎儿，甚至引起流产、死胎或畸形。专家介绍，在孕前检查或产检中，弓形虫的感染率约2%，吃生肉感染的占一大半。
TOP2、熏肉腊肉
熏肉，熏烤多是用炭火熏烤，这点危害和烧烤差不多。可能有的人说：很多不需要烟熏，比如晾晒的腊肉。但腊肉也不适合孕妇食用。
首先，不论腊肉或是熏肉，在腌制时放加大量盐，孕妇吃多了腊肉，体内盐的会严重超标，容易引发高血压。其次，腊肉中，含对人体有害的过氧脂，过氧脂在体内的大量积聚，会危害到一些代谢酶系统，对孕妈和胎儿都不利。最后，熏肉或腊肉，如火腿、火鸡肉、酱牛肉等，很容易感染李斯特菌，而它会导致流产、畸形甚至死胎，如果非要食用，一定要高温蒸煮。
TOP3:凉性肉类
凉性的肉类，代表作就是海产品螃蟹。蟹肉性凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。所以在怀孕期间尽量避免。其次，甲鱼，本身含丰富蛋白质，但能通血络活血、散瘀消肿，孕妇同样不适合，尤其是体质不好的孕妇，容易造成流产或胎儿生长问题。最后，像比较有争议的肉类，比如麻雀、兔肉、驴肉、蛙肉、海马，孕期最好也要尽量少吃，毕竟无风不起浪，之所以有这种风险，肯定是有部分人是身体不适合的。
TOP4、深海大鱼
通常，鱼类是优质蛋白，能给身体带来很多好处，但并非是所有的鱼肉都适合孕期食用，尤其是深海鱼。一般体积越大的深海鱼类，含汞量越高，如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼，孕期尽量避免食用。
因为这些鱼中，通常含有甲基汞，它主要侵犯中枢神经系统，可造成语言和记忆障碍。人体内汞轻微超标，对成人的危害并不明显，但能破坏胎儿和婴幼儿的神经系统和认知行为，影响智力。所以，孕妇，以及婴幼儿一定少吃或不吃。
TOP5、动物肝脏
动物肝脏，比如鸡肝、鸭肝、猪肝最为常见。像猪肝，本身的铁含量，是猪肉的18倍，如果孕期补铁补血，猪肝是不错的选择。但是目前市售的猪肝，问题累累。因为猪从出生到屠宰，中间用了不少药物和激素，这些都要通过肝脏这个解*器官来代谢，大量的药物残留，最后都集中在肝脏上。体质差的孕妈，吃多了容易出现中*或者过敏现象，甚至还有胎儿患先天性缺陷的风险，所以最好是少吃或者不去吃。真要孕期补血，也可以通过吃四红汤，效果也特别好。当然，如果能搞到乡下散养的猪的猪肝，那就另当别论！
最后，给大家推荐一道冬天孕期汤品，能提高生理机能、强筋健骨、对缺铁性贫血症等有明显功效。
乌鸡山药汤
功效：乌鸡，蛋白质含量比鸭肉、鹅肉更多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。而枸杞和红枣，都是补肾补血的好食材。
用料：乌鸡1只、山药2根、枸杞、红枣、葱、姜各适量
做法：1、乌鸡洗净，切块备用。2、山药打皮切块，用清水泡着备用；枸杞、红枣洗净备用。3、乌鸡肉，先用冷水下过煮开，倒掉血水浮沫。4、砂锅中入过水的乌鸡、枸杞、红枣、姜，加入开水，漫过乌鸡，大火煮开后，中小火熬制1.5小时。5、1.5小时后，加入山药，再熬制半小时山药化了（用筷子插一下容易烂），适量盐调味即可。
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