月经期是每个女性身体非常虚弱的时候，在这几天的时间，有很多问题都需要注意，无论是饮食方面还是生活作息方面，都需要保持健康，以免对身体造成一些不好的影响。
有关女性的姨妈期，一直都存在很多问题，比如饮食方面。在月经期间，女性不能吃哪些食物呢？
1、油炸类食物
女性在经期会排出大量的*体酮，所以在这段时间女性的皮肤都比较细腻，变得比较敏感。在这个时候吃过于油腻的食物，会给皮肤增加很多负担，很有可能会出现粉刺、毛囊炎等等。另外，因为姨妈期的脂肪和水分代谢比较慢，这个时候吃油炸的食物，很有可能会造成脂肪在体内堆积，导致发胖。
2、寒性食物
在月经期间，女性吃寒性食物很有可能会导致寒气在体内堆积，从而导致经血排出不畅，甚至是痛经。就算是在天气比较热的时候，姨妈期也不能吃凉的东西，特别是雪糕以及冰镇饮料，一定要杜绝。
3、浓茶
很多女性在平时都有喝茶的习惯，但是在月经期间最好是不要喝浓茶。在茶水当中含有非常多的咖啡碱，会对神经以及心血管造成刺激，从而导致痛经以及经期延长、经血过多的情况。另外，浓茶当中的鞣酸含量很高，会影响身体对铁元素的吸收，引发缺铁性贫血。
在经期，除了对饮食需要注意之外，还要注意什么问题呢？
1、不要做剧烈运动
很多女性在平时有运动的习惯，但是在月经的这段时间，最好不要进行体育运动。如果还是改变不了这个习惯，可以做一些运动幅度比较小的运动，比如散步等。经期进行强烈的运动不仅会影响经血的排出，还有可能会给身体造成其它方面的损害。
2、不要接触凉水
女性体质本来就属阴，在月经期间更是要拒绝接触凉水。若女性在月经期间接触比较凉的东西，会导致身体当中出现某些变化，从而出现痛经以及其他一些表现。所以，在经期，无论是洗脸还是洗衣服，都一定要用热水，不要接触凉水。
女性经期的身体十分敏感，在这段时间一定要多加注意，无论是在饮食上还是生活上，都需要有足够的重视，很多不能碰的东西坚决不碰。另外，很多女性在经期会有痛经的情况，如果痛经比较严重，还医院检查，避免引起其他健康问题。