女人在生产时需要消耗很大的体力，在生产前要吃够能量，但又不能吃得太饱导致肚子胀胀的，消化不良。如果在生产前女人想吃水果那怎么办？不给她吃吗？其实女人在生产前可以吃下面这些食物，既不会加重肠胃负担，还有助于分娩。
第一，香蕉。香蕉含有丰富的叶酸，还含有丰富的钙，钾，以及较多的膳食粗纤维。吃香蕉有利于避免胎儿出现畸形，并且有防止便秘的作用，非常适合产妇，不过最好不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差很容易导致便秘，香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，可以增强肠胃运动，同时通过补铁可以起到补血的作用。孕妇在通过多吃香蕉可以预防产后出现极度贫血的情况。
第二，橘子。据研究，橘子有增强血管弹性和血管韧性的作用。橡皮筋一样，弹性大就不容易被拉断，孕妇的血管弹性好，在分娩时，在较大力的作用下血管还能保持很好的弹性，不被扯断，就能减少出血，也有助于产后身体的回复。而且，橘子上有很多络脉，中医认为吃啥补啥，吃橘子连通络脉一起吃就能起到疏通乳房络脉，起到通乳的作用，解决乳汁过少的问题。
第三，龙眼。中医认为龙眼有补心的作用，心主血脉，龙眼也是具有补血的作用。新鲜的龙眼干不仅含有糖分补充能量，而且可以补心脾，对于脾胃虚弱的产妇而言是佳果，但不建议吃太多，最好不超过二十颗，吃多了口中甜腻，而且容易上火。
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