萝卜牛腩煲食材:牛腩，白萝卜“萝卜牛腩煲是广东一道名菜，煲仔的菜上桌一般气氛都会比较热烈，这也是节日宴会中经常会出现的一道菜，现在天气转凉，可以适当的吃一些牛羊肉了，补气强体，滋阴强阳的，配以广东的豆瓣辣酱和柱候酱，和普通的炖牛肉区别还是蛮大的，再配以大白萝卜，非常和谐。”
剁椒春笋食材:春笋“剁椒是个好东东，藕片了，金针菇，鱼头，鸡肉呀，都和它是完美的搭配。今天做一道剁椒春笋，清爽的春笋配上剁椒，小清新带着那股子香辣味，下饭又下酒，喜欢的朋友快来试试吧。”
红糖红枣吐司食材:高筋面粉，红糖，枣(干)“红糖红枣吐司，一款非常健康又美味的吐司，好喜欢红枣的香味，从加入红枣搅拌面团，一直到发酵、烘烤，满屋子都是红枣的香甜气味。”
红枣芝麻核桃露食材:枣(干)，核桃(鲜)，白芝麻“这款红枣芝麻核桃露是我很喜欢的搭配，核桃和芝麻的香与红枣的甜很绝配。注意芝麻一定要炒熟之后再用，这样它的特殊香气才能散发出来。红枣本身就含有不少糖分了，如果是早晨喝我通常会省略冰糖，直接借助红枣的甜度就足够了。”
朗姆葡萄椰蓉饼干食材:低筋面粉，葡萄干，朗姆酒，椰蓉“要想体验一下纯手工的乐趣，那必须要做一次今天的这个饼干，绝对是特别的锻炼自己的动手能力啊!而且，还好吃的不得了呢!方子，照旧还是君之的啊”
米饭砂糖方糕食材:米饭“米饭可以有很多花样做法，变个造型，换个口味，吃起来更加新鲜和美味，今天这米饭也可以作为下午甜点来吃。”
一荤一素一菇：三丁炒蘑菇食材:蘑菇“蘑菇菌肉肥厚，口感细嫩醇厚，有素中之荤的美称。蘑菇入馔，滋味鲜美，清炖、烩炒、滚汤均可。尤其以炒蘑菇最为美味。”