贫血最怕这菜，女人要多吃，补血养颜，告别*脸婆，找回年轻态！今天是妇女节，现在又被大家成为女神节。在这里高小仙祝所有的女神节日快乐，越来越年轻漂亮。在生活中，女性朋最不愿意听到的三个字就是“*脸婆”，但还是有许多女人因为各种原因变成了“*脸婆”，其中，贫血是最常见的原因之一，尤其是女孩子每个月大姨妈过后，贫血会更为严重。长期贫血的危害特别大，容易导致脸色暗*，皮肤干燥、身体抵抗力下降，脱发等等，所以我们一定要重视贫血，不要以为贫血是小毛病，而不在乎。
不管我们是不是有贫血的情况，平常都应该适当的吃一些可以补血的食物，对我们的身体有很大好处。生活中补血的食物非常多，菠菜就是非常不错的选择。菠菜营养丰富，尤其是铁元素的含量非常高，经常食用可以起到非常好的补血效果。另外，菠菜中含有的抗氧化剂非常多，可以清除人体中的自由基，延缓皮肤的衰老，起到美容养颜的作用。所以女性朋友可以多吃一些菠菜，补血养颜，让你告别*脸婆，找回年轻态。今天给大家分享一道菠菜红糖糯米饼，这道小饼中添加了红糖，营养更丰富，补血养颜的效果更好，大家千万不要错过。
菠菜红糖糯米饼
需要准备的食材：
菠菜80g、糯米粉g、红糖30g、白芝麻10g、食用油适量、面粉30g、清水适量、食盐适量
制作步骤：
1、准备好所需要的食材，将菠菜去掉老叶、*叶，去掉根部，用清水反复冲洗几遍，锅中加入适量的清水，大火烧开，加入少许的食盐、食用油，将菠菜放入锅中焯水30秒钟，然后捞出沥干水分备用。菠菜中含有大量的草酸，一定要焯水后再食用。
2、将焯水后的菠菜切成小段放入料理机中，加入30g的清水，打成菠菜泥，倒入碗中备用。如果喜欢吃细腻的，就用筛子将菠菜汁过滤一下。
3、将白芝麻放入锅中，开小火炒熟后盛入碗中，同样将准备好的面粉放入锅中，开小火炒至面粉微微发*，然后盛入碗中备用。一定要不断的翻炒，避免面粉炒糊。
4、取一个盆，将炒好的面粉、芝麻倒入盆中，再加入适量的红糖、食用油，用筷子搅拌均匀，红糖馅就调制好了。
5、盆中倒入适量的面粉，将打好的菠菜泥倒入面粉中，然后再加入适量的清水，用筷子搅拌成絮状，揉成光滑的面团备用。要少量多次地加入清水，一边加水一边用筷子不停的搅拌。
6、将面团放在案板上，分成大小相同的剂子，然后将剂子揉成圆球状，接着用手掌将一个面球压扁，放入适量的红糖馅，用虎口慢慢的向上收口、捏紧，最后轻轻的压成一个小饼，千万不要反复压扁，不然饼皮干了容易开裂。
7、平底锅加热，用刷子刷一层食用油，放入做好的糯米饼，等一面煎至定型，用铲子翻面，继续煎另一面，等两面都煎至变软、颜色变深，就可以出锅了。这道营养又美味的菠菜红糖糯米饼就做好了。
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