生活中，无论是大病、小病，医院检查病情，医生都会让我们做一项检查，那就是血常规！
其实道理很简单，我们的人体是一个整体，心脏就像一个泵，使血液在我们血管中不断运行，周转全身。
一旦我们身体出现毛病，血液中的各种细胞就会暴露出问题，而血常规的重要之处就在于此！
血常规的指标有不少，其中之一就可以验证孩子是否贫血，没错它就是血红蛋白！
根据世界卫生组织的儿童贫血诊断标准：
6月~5岁，血红蛋白小于g/L，就是贫血；
5岁~11岁，血红蛋白小于g/L，就是贫血；
12~14岁，血红蛋白小于g/L，就是贫血。
儿童贫血轻重分度：
血红蛋白处于正常下限~90h/L，是轻度贫血；
血红蛋白处于90g/L~60g/L，是中度贫血；
血红蛋白处于60g/L~30g/L，是重度贫血；
血红蛋白小于30g/L，是极重度贫血。
提到贫血，大部分父母都不会给予高度重视，觉得贫血对身体影响不大，随便吃点枣、喝点红糖水就行了，殊不知这种想法非常错误！
贫血的恐怖之处可没这么简单，不信？请往下看！
孩子贫血，3大危害袭来，一山更比一山高
提到贫血，大部分孩子都是缺铁性贫血！
一般而言，孩子轻度、中度贫血时，并没有明显的躯体症状，最多就是有些面色苍白，而这时父母只会觉得孩子学习累了、玩累了，根本不会联想到贫血。
缺铁性贫血，是全球四大营养性疾病之一，它不仅会影响孩子身体发育，还会影响孩子智力发育。
1.孩子缺铁性贫血，可能会变笨
大脑的正常运转，需要血液来运输氧气，若是孩子长时间缺铁，血液的携氧能力就会下降，这就会造成大脑供血不足！
大脑供血不足，就可能导致孩子头晕、头疼、精神头差、注意力不集中、反应变慢，长久下去，孩子就会变笨！
2.孩子缺铁性贫血会导致免疫力下降
我们知道，营养物质被吸收后，可经血液循环到身体各处，若是孩子缺铁性贫血，血液中携带营养物质能力就会变弱，身体各处得不到足够的营养，就会导致免疫力下降。
另外，缺铁会导致抵抗病原微生物入侵能力减弱，抗氧化生化酶活性降低，这也会导致免疫力下降。
孩子免疫力下降，就容易被细菌、病*侵袭，感冒、发烧、咳嗽等会频频找上门！
3.孩子缺铁性贫血可能导致铅中*
美国的动物和人体实验证明，缺铁会增加身体对铅的吸收，这就容易导致孩子出现铅中*的风险。
铅中*有多可怕？
①影响孩子生长和智力发育，损伤认知功能，严重者可导致痴呆；
②缺铁可以导致铅中*，铅中*也可以加重孩子贫血，两者相辅相成；
③铅中*可导致心肌损害、血压升高、心肌细胞功能紊乱；
④铅中*可以损伤肾脏。
贫血≠缺铁，这些常识要记牢
缺铁性贫血，这是由两个词汇搭配，分别是缺铁与贫血。那么，孩子缺铁就一定会贫血、贫血就一定是缺铁吗？
答案是否定的，缺铁≠贫血、贫血≠缺铁。
铁是人体中的微量元素，孩子身体铁含量不足，根据缺乏程度的不同，可以分为铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血。
也就是说，缺铁不一定就会导致贫血，只有孩子严重缺铁时，才会发生贫血。
那么反过来我们也可以推算，贫血不一定就是缺铁。
在这里，我们就要了解下贫血的原因。
其实在动漫《工作细胞》中，就有过这方面的科普，当身体内红细胞的血红蛋白不足时，人体就会发生贫血。
只不过，红细胞的生成和铁元素有关，所以缺铁性贫血最为普遍！
除此之外，还有这些常见的贫血分类：
①地中海贫血：珠蛋白肽链合成障碍的慢性溶血性贫血，也是常见遗传缺陷疾病；
②溶血性贫血：红细胞破坏速度超过骨骼造血的代偿能力，简而言之就是造的没有破坏的快；
③营养性贫血；DNA合成障碍致血细胞巨幼变，叶酸、维生素B12缺乏或吸收障碍。
当然，孩子最常见的贫血还是缺铁性贫血，这一点毋庸置疑！
贫血狡猾如狐狸，我们怎样判断孩子贫血？
一般而言，孩子轻度、中度贫血时，躯体症状并不明显，最多就是脸色苍白、注意力不集中、精气神不足罢了，但这也很难让父母联想到贫血，没错，贫血就像一只狡猾的狐狸，只能把我们气得直跺脚。
那么，当孩子贫血严重时，会出现哪些症状？
1.面色苍白、嘴唇、眼睑及指甲盖颜色偏浅；
2.呼吸急促，容易疲倦、乏力、没精神；
3.食欲下降；
4.注意力不集中，爱生气，控制不住情绪。
如果父母发现孩子出现这些症状与不良行为，医院做血常规检查，若是血红蛋白低于正常标准，就可以判断为缺铁性贫血。
当然，化验单只是参考，我们只能说孩子贫血，至于是哪种贫血，还要根据医生的诊断。
如何给孩子补铁？3大*金期莫错过
孩子贫血，就要补血！不过大部分孩子都是缺铁性贫血，想要补血，就要追溯源头，先补铁！
正常来说，孩子轻度缺铁时，只要食补就可以，不是有句话说得好？药补不如食补！
孩子补铁有三大*金期，只要我们抓住它，就可以让孩子轻松补铁！
1.孕妈肚子里
孕妈在怀孕期间要注意营养均衡，既要补充蛋白质、热量、维生素，也不能忽略微量元素！
像含铁量高的食物，例如：瘦猪肉、牛羊肉、大豆、红枣、黑芝麻等都是不错的补铁食物！
这些铁元素被孕妈吸收的同时，也会被胎儿吸收，孩子呱呱落地时，身体健康、营养均衡。
2.6个月内
孩子补铁的第二大*金期就是在6个月以内，这段时期孩子的主要饮食就是母乳！
母乳喂养的孩子可以吸收宝妈乳汁中的铁元素，所以这段时期宝妈也要多吃含铁量高的食物！
当然，有些孩子对母乳无感，更喜欢配方奶粉，这时候宝妈会担心，奶粉中的铁元素太少，不够孩子身体吸收。
其实，这是宝妈多虑了，配方奶粉中的营养元素都是按照孩子生长需求配置的，只要奶粉不是假货，那么就不必担心奶粉中的铁元素不足，放心让孩子喝奶粉就好了。
3.6个月以后
孩子在满6月龄后，就可以吃辅食了，这时候他们身体对铁元素的需求不仅仅局限于喝奶，还要通过辅食来添加！
一般来说，6个月~1岁孩子，每天需要ml以上奶量、适量强化铁婴儿米粉、软烂米饭、50g鱼肉、逐渐增加至1个鸡蛋、不同种类的适量蔬菜。
1岁~2岁孩子，每天需要ml奶量、50g~g强化铁婴儿米粉、面条、馒头、50~75g鱼肉、1个鸡蛋和适量蔬菜、水果。
如果孩子对鸡蛋过敏的话，在脱敏前，可以把鸡蛋换成30g肉类。
那么，孩子中度和重度缺铁时，应该怎么补铁？食补+药补！
孩子缺铁严重时，单纯靠食补并不管用了，这时候父母要遵从医嘱补充铁剂。
把铁剂搭配富含维他命C的蔬果同食，若是做成蔬果汁更好，这样就可以加强铁剂吸收。
注意：孩子在服用铁剂时，可以跟高钙食物，如乳制品、钙片等微量元素补充剂做好间隔，防止影响铁质吸收。
小贴士
我们经常会用铁锅炒菜，那么铁锅补铁靠谱吗？
事实而言，铁锅炒菜的确会提高食物中的铁含量，但是这些铁都是无机铁，虽然跟随食物进入胃里，最终以铁蛋白形式进入人体血液，但是孩子吸收率并不高，不会超过3%。
因为人体需要吸收的是有机化合物形态的铁，即血红素铁，人体吸收率在30%~35%，铁锅中的铁可以忽略不计了。
兜妈寄语
缺铁性贫血虽然不是大病，但当孩子染病严重时，对他们的影响绝对不小，甚至说它破坏孩子前途也于情于理。
所以，宝妈、奶爸一定要认真对待孩子贫血的事情，别坑了孩子，医院检查血常规，调整孩子饮食结构，做好“4+3”对策，这样才会避免孩子贫血、缺铁哦！
各位宝妈、奶爸，你们家孩子贫血吗？怎么发现的？快来探讨下吧！
我是兜妈，一位母婴作者，也是小小兜的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题，欢迎留言或评论区告诉我们，也欢迎来评论区分享您的观点，期待参与哦！