生孩子是女人的一次重生，对于刚生完孩子的妈妈来说，做好这五件事，才能够完美地重生——
1、第一次小便。产后两小时产妇被挪到到观察室休息，在这期间主要观察子宫恢复、阴道出血、会阴是否水肿等状况，医生会定时按压产妇宫底，促进小便排出，当产妇有尿意时千万不能怕疼而憋着，因为胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩，造成产后大出血，不及时排出尿液还会造成尿潴留。
2、第一次排气。由于剖腹手术中肠管受到刺激，肠胃蠕动减慢，体内气体堆积，产妇会出现腹胀，产后24小时候肠道功能才逐渐恢复，排气是肠胃蠕动的标志，只有在肠道功能基本恢复后才可以喝水、进食。
3、第一次进食。自然分娩产后即可进食，而剖腹产术后6个小时内必须禁食，因为麻醉药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，立刻进食会使产妇出现恶心、呕吐等不适症状，胃内容物经呕吐后可能呛入气管，给产妇的身体带来危险。
4、第一次下床。顺产产妇产后先坐起来5分钟，确定没有不舒服后即可下床走动，但最好有家属或护理人员搀扶，避免跌倒；剖腹产妈妈由于手术的影响，最好平躺六个小时后，视具体情况下床适当的活动，一般是在第二天拔尿管后。
5、第一次洗澡。顺产分娩后7天便可以洗澡，最好选用淋浴；剖腹产妈妈视伤口及体力恢复情况决定，以免伤口沾水引起感染，一般半个多月后可以洗澡。
很多妈妈关心产后第一次例假啥时候来，这主要和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关，一般来说，没有哺乳的妈妈产后3-4个月来例假，母乳喂哺的妈妈大约在产后4-6个月，具体情况因人而已，有的妈咪甚至产后一个月或一年来月经，这些都是正常的现象。
生孩子前妈妈都觉得生完孩子，这一切都会好起来。可以放肆的翻身睡觉、可以放肆的大吃大喝。有很多你在孕期一直期盼的东西，在你分娩结束后发现，真的没有如期到来。
这些产后妈妈不知道的秘密，你知道几个
1、你以为产后肚子就会恢复到怀孕前，不你错了，产后的肚子依然保持了怀孕4个月的大小。我从产房出来，就习惯性的摸肚子，一摸没有摸到，再摸还是摸了个空。不过3个小时下床后发现肚子还是很大。
2、第一眼看到自己的宝宝，你可能第一个想法是，怎么长这样，是我生的吗
3、妈妈产后会发现身体上下都是酸疼。从宫缩开始一直到宝宝出生后，酸疼始终持续，自己都不知道持续了多久。
4、生完孩子，下体还会接着出血，而且出血量还是不小的。因为子宫还在收缩，排除体内一些零碎的胎盘组织。
5、产后一周，产妇更喜欢的是宽宽松松的妈妈内裤。因为这种内裤真的很贴心。这种内裤可以避免接触侧切伤口和剖腹产刀口，减轻妈妈的疼痛
6、产后妈妈有可能会便秘，也有的跟严重得了痔疮。终于有个不出厕所的借口了。
7、产前你以为生完孩子就可以自己想怎么睡，就怎么睡，再也不用平躺或者侧着睡了。不，你错了。你根本就不能趴着睡，因为涨奶了。
8、产前你觉得喂奶是一件很轻松的事情，事实上你被孩子咬的龇牙咧嘴，不断在痛苦的坚持中挣扎和坚持。
9、产后的几个月，你会发现自己变成了自己一直很羡慕的大奶妹，因为你的胸部罩杯比之前翻了一番。
10、你以为生完孩子可以一觉到天亮，不你错了。生完孩子，大多数妈妈都是睁眼到天亮的。
产后第一周的调理重点是：尽快排出体内恶露等污物，促促进子宫的恢复。
在饮食上要特别注意以下几点：
清淡营养：排恶露期间并不适宜肆意大补，大补易导致血压上升、血管扩张、加剧出血。延长子宫的恢复期，甚至导致恶露不绝。产后的一周饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。这时候可以喝一些汤类、瘦肉汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。油汤最好少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完善，奶水中脂肪过多有可能使宝宝拉肚子。预防便秘：产后的妈妈们肠道蠕动较差，对饮食的消化于营养吸收功能尚未恢复，所以要特变注意预防便秘，多吃蔬菜及水果等含有纤维高的食物，有助于排便。饭稀为主：不少妈妈产后会出现牙齿松动的现象，因此建议这时候的食物尽可能煮调得软烂一些，不仅有利于牙齿回复，也更有助于产妇吸收食物的营养。
产后一周食谱推荐
鸭血豆腐汤
补血
鸭血含有丰富的铁质，具有补血、清热解*的功效，对孕妈妈缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
准备食材
鸭血克，嫩豆腐克，猪排骨克，青蒜1根，葱末、姜末、*酒、盐、胡椒粉、植物油、香油各适量。
制作步骤
1将鸭血、豆腐放水中焯煮一下（可以去除异味），然后切成小块备用；2将排骨煮熟，将肉剔下切成细丝，排骨汤备用，青蒜切成段备用；3铁锅放油，将葱、姜煸香后，放入排骨肉丝快速翻炒，再加入*酒和排骨汤，最后放鸭血、豆腐、盐、胡椒粉，炖煮10分钟左右，出锅时撒上青蒜段，滴上香油即可。
牛奶鸡蛋粥
补脾胃
牛奶鸡蛋粥有补脾胃、益气血、活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴、产后虚泻以及产后血痢，是产妇补养保健佳品。
准备食材
小米克，牛奶毫升，鸡蛋1个，红糖适量。
制作步骤
1将小米淘洗干净；2将锅置火上，放入适量清水、小米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮，倒入牛奶煮沸，加红糖调味即可。
鸡蛋羹
止血补血
鸡蛋含有丰富的营养，是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此羹既可养身又可止血。
准备食材
鸡蛋3个，阿胶10克，米酒克，盐适量。
制作步骤
1将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；2把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；3待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
豆腐馅饼
营养补钙
此饼馅料丰富，美味又营养，其中豆腐、肉、蛋清都是优质蛋白质的来源，对产妇补充蛋白质和钙很有帮助。
准备食材
豆腐克，面粉克，白菜克，肉末克，虾米25克，笋、姜、葱、盐、香油、植物油各少许。
制作步骤
1将豆腐用手抓碎，葱、姜、虾米、笋剁碎；2白菜切碎用开水焯一下，挤出水分；3将白菜、豆腐与肉末、虾米、笋、姜、葱、盐、香油调成馅；4将面粉加水调成面团，分成10等份，每一等分擀成小汤碗大的皮子；5菜分成5份，两张面皮中间放一团馅，再用小汤碗一扣，去掉边沿，即成一个很圆的豆腐馅饼；6将平底锅烧热，下植物油，放入馅饼煎成两面金*即可。
什菌一品锅
提高免疫
菌类富含多糖类物质，有助提高免疫力，促进消化吸收。
准备食材
猴头菌、草菇、平菇、香菇各2朵，白菜心1个，葱段、盐各适量。
制作步骤
1香菇洗净，切去蒂部；平菇洗净，切去根部；猴头菌和草菇均洗净，切开；白菜心掰成小棵；2锅内放入葱段，加清水或素高汤大火烧开，再放入香菇、草菇、平菇、猴头菌、白菜心转小火炖煮10分钟即可。
麻油猪肝
散瘀血
麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸收利用。
准备食材
猪肝克，连皮老姜30克，香油40毫升，米酒水毫升。
制作步骤
1将猪肝用米酒水洗干净，切成1厘米厚度小片；2将老姜洗干净，连皮切成薄片；3将香油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面皱起，呈褐色，但不焦黑；4转大火，放入猪肝炒至猪肝变色；5加入米酒水煮开，转小火煮5分钟；6关火出锅，盛入保鲜盒内即可。
祝大家身体健康，家庭和睦！