一个月前的今天，媳妇第一次当妈，小宝第一次当娃，我也荣升成爸，一家三口初体验。
“不养儿不知父母恩”。写篇月记，待过几年小宝识字了，了解下自己的出生经历，同时也把这个满月心得分享与准爸准妈。
[月嫂能带娃催乳做月子餐，请与不请病房陪床是关键]
大家都会经历这三个阶段：孕期—住院生产—出院坐月子
第一阶段：孕期
“坚持原则、打破常规“
坚持控制体重原则，打破大鱼大肉常规。日常确保孕妈“蛋奶豆,果蔬肉“前提下，孕妈间隔补充海参能促进胎儿脑部的发育，补充燕窝能促进胎儿生长发育。
婴儿只要6斤上下，避免头部过大，加上孕妈日常多做"凯格尔"锻炼骨盆肌，就能生产时痛苦小，伤口撕裂小恢复快。只要确保小孩儿先天健康健全，后天成长靠饮食、锻炼等都可以得到强健体魄。多少孕妈为了生个7、8斤大胖小子，生产时不少受痛苦，而小孩后天若挑食嘴不壮，瘦瘦小小的也不乏其人。
据老爹说本人出生时只有5斤，还浑身长毛，一度令好强的妈妈不忍接受。现如今身高cm体重8kg身大力不亏，也得益于后天饮食锻炼及父母基因。
回想起孕妈在孕早期天天“干呕“听着那个揪心，中间一段倒是相安无事但也好景不长，孕晚期腰和骨盆疼得睡觉不能躺下，只能半仰坐睡，现在即将"瓜熟蒂落"终于要熬出头~
第二阶段：住院生产陪床
“填补知识空白，丰富知识储备”
预产期前几天就要准备好待产用品。待产包最好先拉张单子请医生过一遍，医院会以灭菌理由禁止自带，医院商品部购买指定产品，原因都懂。
打包拉杆箱(若准爸要陪床，备好换洗衣物洗漱用品。本人就是只准备了孕妈用品，自己用品全忘，以至于日抛的隐形眼镜连带了三天）、自驾的检查家中车辆、加好油电确保随时启动，随时待命中ing。
有可能的话尽量让孕妈提前1天入院，若等准医院，头胎生产时间虽长，但也会慌里慌张手忙脚乱。这两年人口出生率下降，床位不紧张，不用像前几年生育高峰期楼道加床，挤8人间，运气好2人间也完全可能，比如我们。
当日一大早，孕妈来电"医生要家属10点到，之后就要进产房，手机就不让带了"。正打算去医院，终于没赶上我迟到了（捂脸）。一别之后两地相思，几个小时后再见面时她身边多了个小生命依偎在怀里。
当晚宝妈产后陪床怎么办？
病房要求：只能一位陪床，要么雇工、要么家属，原则中途不能换。
当天约有10位产妇，其中7、8位有请雇工的（照顾产妇的雇工和家中月嫂工作内容一样）、有把已请的月嫂直接带来的，有让家中女眷陪床护理的，印象中只有我和另外俩位宝爸无知无畏亲自上阵，后来一天之后其中一位撑不住了，主动让雇工大姐给介绍位来。大姐给了个电话让他联系老师，老师？是的，现在家政公司里派活的总调度，即是老师。
我本人还是想挑战下的，我的医院里，再大的事有医生护士呢，我就出出力，不就少睡点觉嘛，反正平时睡得也晚，顺便学习下护理常识。医院宝妈在家还得养一阵子，多懂点儿常识技不压身没坏处。
加上我家宝妈提前一天入院时，碰巧同病房的请了雇工，便”多看多学，了解了点皮毛，传授给了我。所以心一横雇工先不请了，出院后的月嫂先待定。
病房里的三晚四天：
当天晚上租了张折叠床，我的产妇及婴幼儿的护理生活就从这里开始了。
刚来到这个世界的小宝起初很安静，我刚接娘俩进入病房区的时候，在走廊中听到一个个房间婴儿竞相哭啼，此起彼伏不绝于耳，着实感觉有些吵。别急，当自家小宝也开始时，突然就觉得不吵了，大脑被自动屏蔽了，真的很奇秒。
夜里一听到婴儿哭啼，“腾”就坐起察看，那种责任心义务感真是无比发自内心的。后来的两天里有几次坐起来察看后，才发现不是自家小宝在哭，是后来入住进来同屋的小孩哭啼，而那孩爸却还在呼呼大睡。
第二天早上收起折叠床后，陪床人员只有一张凳子可坐。陆陆续续的交接班护士、看大人的产科医生、看小孩的儿科医生，随着各项护理的护士纷纷踏至，本人”学着点”的时间也到了。
对于大人要让宝妈多喝水，增加排尿感及排尿次数，不然子宫压迫膀胱尿储留就得插管了。
护士站会发些药，总体来说就二类：
1、止血养血逐瘀中药抗菌消炎西药。
用于伤口愈合。宝妈很争气9周+0顺产而且几乎没侧切，只竖切了一点仅属于二级撕裂，不是很严重的那种。
2、催乳颗粒。
早上早餐后服用过后2、个小时，很神奇母乳就有了，我俩都一脸惊喜，小宝有口粮了！在这期间其它热情的雇工还来嘘寒问暖地“不请雇工至少也得做个手法通乳项目，不然小孩醒来没得吃哭哇乱叫的，大人一着急就更没母乳了，blablabla。。。”
嘿哈！很多孕产妇都担心的问题，难道就这么迎刃而解了吗？这也许是个人体质的问题吧，我们幸运了！乳汁刚来的时候颜色较浅但一会就逐渐变深，话说初乳的颜色真的是浓稠的奶黄色。
小宝吃的时候那叫一个个使劲哟，真是名副其实“使出吃奶的劲”。这样通过婴儿吮乳，同时也能刺激宫缩，利于排恶露；早上胀奶胀得发硬，这时通过哺乳就可缓解，而且堵奶时通过婴儿有力度的吮乳，还可通乳消除堵塞疏通乳腺。所以母乳不仅营养是配方奶无法比拟超越的，而且哺乳时母婴间还存在着天然的良性互动机制，对母婴双方都好。
小宝的第一印象：
原本脑海里都是各种照片里小宝们伶俐可爱样子讨喜的萌态，但看到自家娃时，丑就是第一印象，咋辣么大反差咧：稀稀拉拉的头发、没眉毛但有抬头纹、肿眼泡大眼袋、满脸愁容皱巴巴像个小老头，顺产头颅被产道挤压拉长、变形奇怪像个外星人(地球我初来乍到)，身上一层绒毛像只小猴子。
地球，我初来乍到！当时刚出生时护士把小宝带个小帽子抱过来给宝妈看，当时新妈刚经历几个小时熬战，身体虚脱大脑缺氧也没太顾得上细看，回病房后小憩了一会儿后，新妈再看小孩时直接懵了，丑得分不出长得像谁，是我的吗，差点和多数人一样俗得怀疑护士抱错了。
护士跟宝妈说"长得真像你!"时，她赶紧说"像孩爸~"
怎么給小孩调角度都拍不出张满意照，心里有点难为情的宝妈，不想发家庭群照片，2、天后才好了，五官开始长开，也看顺眼习惯了。
“先别着急扔哈“，出生时是一生中颜值最低的那一刻，但越活越年轻，这几天一天比一天年轻稚嫩。
所有新手爸妈遭遇的第一懵：
就是担心抱孩子无从下手。一个稚嫩无比、手臂大小的超小超小的小生命，怎么抱？！新爸担心自己身大力不亏的，一不小心劲使大了弄伤了小宝。这件事情能彻底把大人难住，所以去请月嫂。
如果看了护士如何给婴儿采血验血，你就可以放宽心了。那天护士站通知我带婴儿去验血，小孩送进去关上门后，我在门外等。不一会就传来了嚎啕大哭，我从玻璃缝放眼望去：这三位，一位按住俩小胳膊，一人按住俩小腿，一位采血。好家伙~看到后你也不用担心自己会手重了。
其实先观察一下医生怎么抱、护士姐姐怎么抱、雇工怎么抱，然后呢，然后拿枕头练呗~练了0多次后心里有底了。
由于婴儿头颈、腰椎还比较脆弱，把握住这两个重心，左手拖头右手托腰，将左手头，枕在右侧大小臂连结处完成”横抱”，然后便可腾出一只手干其它事，换方向反之亦然。这样不论婴儿头冲哪个方向，咱们双手都会，自己也得以交换胳膊以逸待劳。
开门三件事：
1、喂奶
母乳还没来之前，作为预案，备用一小罐奶粉作为小宝临时替代口粮应急用。一旦母乳有了，就可停止了。往小奶瓶里冲1cm高的温水兑一小勺奶粉，滴一滴在自己内手腕上，感觉不到烫即可。母乳喂养当然最好，母婴间没有排斥反应，婴儿不拒绝母乳，早吸吮早开奶，摄入后还好消化好吸收，促进肠道蠕动，不仅加速排出胎便，而且多吃多排有利于黄疸，还能省好大一笔支出哦。
2、拍嗝
要说拍嗝还有点技术含量。是横抱的延续，托腰的手不动，把大小臂连接处的小脑袋拿起来，脸冲外放在肩头，大人稍挺腰成斜面让小宝斜趴住，接下来拍三下停一次12、、的节奏，因为婴儿食道短小，不一会也许1、2分钟内就会听到一个水嗝声，对、要的就是这个。
、换尿布
再看如何换尿布。小宝会用哭闹声告诉你“我拉撒了“，但别急着换新，因刚开始拉撒、后面还有第二段第三段，和成人一样，上个厕所时间快的也得10分8分的。这时抱到洗手盆前放会温水，单手横抱，另一只手摘下纸尿裤，温水冲下小PP，拿纸巾兜住屁屁换尿不湿，动作要学护士争分夺秒，为什么？
还不等婴儿蹬踹不配合。婴儿有可能在这期间还会开闸放水，所以麻利要快。
把俩小腿拿起连同腰部上卷，别担心，因为婴儿在母亲胎盘里就是这样蜷着的，只要顺着其关节不反弓就没事。
对于新生儿阶段的小孩主要就是：横抱喂奶/竖抱拍嗝/洗屁屁换尿布，也不用哄睡，基本吃着吃着就能睡着得那种。
科普黄疸：
说白了就是胆红素造成的。红细胞里含胆红素，婴儿出生时肝脏还没发育健全，肝功能低下，不能处理胆红素，所以这些胆红素就会沉淀，引起巩膜(白眼球)及皮肤出现的黄染现象。导致宝宝成为“黄娃娃”。当肝脏逐渐成熟，多余的胆红素就会逐渐变少，黄疸就自然消失了，这个过程通常需要一两周。
胆红素是一种神经毒素，一旦血液里的胆红素升得过高，会对大脑产生很大伤害。确实需要重视，不能坐视不管。溶血性黄疸由于红细胞破坏过多，可能会造成贫血。黄疸前后会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
足月儿黄疸不应超过12.9mg/dl。陪床这三天期间，我家小宝通过经皮测试黄胆值偏高，经抽血小宝血型为A，而宝妈为O，属于先天性的AOB溶血黄疸病理阳性。
算总值验血测得黄疸总值.8÷换算系数17.1=12.8mg/dl，已接近临界值范围，而且出生后7日会达到峰值，意味着数值还会攀升，有可能超标。
宝妈准备办出院的当天，儿科医生建议婴儿办理住院，入新生儿科照蓝光，隔一天照一次，共7天。当具体了解到要母子分离7日，而且中途不能探视时，宝妈瞬间就泪目了。。。想想这么小的一个小生命自己躺在病床，吃喝拉撒虽有专业护士，但要照顾所有黄疸蓝光小孩，流水线作业，毕竟不是亲妈。
开了住院单的我们决定先不住院，一家三口出院家走。但并不代表我们听天由命，恰逢本人医疗行业，当即多方咨询答疑解惑，几个解决方案应运而生：
1、医院监测经皮黄疸数值，尽管没验血的准确，一样可看出持续上升或下降的趋势。
2、医院医院更专业，一间不放心就去两间。儿研所、医院打算都去一下。
、经专业人士建议，可自行购买蓝光仪在家照。
4、让小宝多吃多拉多排+多晒太阳，就能达到缓解效果。
平心而论陪房的三晚四天下来确实累，试想就算没啥活干，让你一晚上睡不了个整觉，一两个小时醒一回试试，白天陪护人员只有一把凳子坐。
记得第一天刚进病房时，看到其他床位上宝妈的床尾，有位老公像弯钩虾米似的蜷缩着小憩。还觉得：至于吗，太不注意形象了。轮到自己一晚上的觉分5、6段睡，两天下来耗得自己不仅额头、胸窝、连大腿也直冒汗。
脑袋嗡嗡发涨的我，也顾不上那么多了，白天在医生护士来去空隙中见缝插针，也蜷缩在宝妈脚下咪那么一会，就算那么一会儿也管用。
总结说来：
个人感觉病房里的产妇这时最需要的还是自己家人（老公或是亲属），因为新妈们想和家人交流沟通，说话聊天，分享自己的心得体验感受与家人倾诉，家人间多讲话聊天帮宝妈完成母亲身份的转换，利于产后心理疏导，避免抑郁郁闷，最主要增进家庭感情。但和雇工哪有那么多话昂，对门的产妇对雇工不满，中途电联”老师”了好几次换人了。
父母老人可能还能陪你10年20年，大人小孩可还要生活0年，尤其夫妇还要到白头。现在你多照顾她，从怀孕到生产、到坐月子、到小孩周岁这三冬两秋，她说以后还得给我伺候走呢。
对于照顾产妇婴幼不是什么高技术含量、知识密集型的活，只要有心想做，用心去做，多问多模仿多学，就能有条不紊井井有条护理大人和小孩儿，即是挑战又值得欣慰，自己亲历亲为成就感倍增。
现本人对孕产妇/婴幼儿的护理保健，也算是略知一二。医院陪床时是最好的学习机会，对于产后母婴的所有问题、注意事项都可以问，早学晚学都得学，“赶早不赶晚，早学早出师“，就算请了雇工月嫂，结束之后还是得自己带。
第三阶段：出院回家坐月子
裹上襁褓，家走我身边有娃的朋友，坐月子期间大部分要么请月嫂，要么有老人帮忙。我们的双方家长都年事已高，所以提前我就到家政和58上咨询有关月嫂。当时家政公司说，现在疫情原因人手有限，得提前预约。
月嫂服务通常是26天的全天月嫂，我是想预约位白天白班月嫂，家政“老师“说白班月嫂有是有，但少，月嫂更愿意入户住家里，免去通勤，建议我请全天的，而且疫情期间减少人员流动，有道理。可我家空间有限，就两室一厅。
一是：地儿小。
二是：和位陌生人吃住起居在一起还是有些不适应，个人习惯也不同。
三是：在自己家里唠嗑闲聊或拌个嘴甩个脸，还有个第三人在场。
四是：了解到月嫂只做宝妈的月子餐，我要做我和月嫂的餐，好不麻烦，还得起两回火，我给她做，她再给她做，罗圈餐！
五是：如果再有老人在，七嘴八舌不知该听谁的人，真有可能整崩溃了。其实条条大路通罗马，如同登山，都为到达山顶，不同道路而已。用心去做，人类繁衍的天性而已。
反正种种不便，尽管多了个帮手，也会多些事出来。我身边有的朋友请了月嫂，没2天媳妇不满意，换了还是不满意，再换。
万事开头难，开头都过去了，医院经历了三晚四天“科班“出来的我还是有些信心的，加上又有陪产假，赶鸭子上架自己来吧。
身边有位已有二孩的朋友鼓励我，月子里的小孩最好带，大部分时间19-20个小时都是在睡觉，主要是伺候孩妈（没奶就叫上门通乳师，没人做饭就订配送月子餐），医院陪床就再多了个做饭。我都”家庭煮夫“10个月整个孕期了，按着惯性继续做呗；月子餐，要求少盐少油，这么看我家平时吃的就算是月子餐，再加上炖炖几款烫激发下母乳也就齐了。
刚回家那1、2天家里那个乱的哟，从家里带走的、医院里带回的、连人带物，也铺天盖地的一大片，实在没的力气收拾，在病房里体力被耗尽了。先别急，在自家我雷打不动，大睡了一大觉恢复了体力，洗的洗涮的涮，恢复秩序。
我的理念“发型可以散，屋里不能乱”，只要有序，一切都好打理。试想你要什么伸手就有，手到擒来，事半功倍。妈妈的物品、小孩的物品、各就各位。本人是个A型血比较细，黑着灯靠摸都能找到东西的那种，但有时过犹不及（汗）
国宝级重点保护对象宝妈：
宝妈从孕到产过程都还顺利，一关又一关虽非鬼门关，但确实耗费大量元气，刚回家时体虚得很，走路都得扶墙。
首先是督促按时吃药用药，每日用喷壶温水清洗伤口，大约20天左右即可完全愈合。
再配以食疗，鲫鱼汤/鸡汤/猪蹄汤/小米汤，稍加几粒黄芪补气，医食同源促进养伤恢复体力。
红糖水的话服用时间最好不超过产后10-12天，恶露基本排净就不喝了，以免恶露不止。
七月稍显不那么友好，坐月子热嘛，又不能直接吹空调，那就间接贝。人在大屋开小屋的，人在小屋开大屋的，关键是不要设置在制冷，风硬；而是设置在抽湿，柔和些。
家庭新成员小宝：
黄疸
出院回家后依然密切