文丨清淡的辣妈
随着宝宝一天天长大，身体各项机能的营养所需增加，大部分宝妈选择在宝宝六个月的时候开始添加辅食。因为此时宝宝的肠胃功能发育有了很大进步的完善，是添加辅食、培养饮食习惯、口味的最佳时机。
另一方面，宝宝六月前可以从母乳或奶粉中摄取足够的铁营养，当宝宝发育到六个月的时候，每日需要补充10毫克的铁，而单纯的母乳或奶粉是满足不了宝宝身体所需的铁营养元素的，所以需要添加辅食和补充铁剂来满足。
我宝宝六个月体检的时候就是贫血，吃了两个月的铁剂后有所缓解，但是随着宝宝一天天长大，铁营养需求增加，所以补铁是不能停止的。现在我宝宝快11个月了，一直在吃铁剂，平时的辅食也会额外准备一些补铁的食物，比如猪肝粉、菠菜等。好在我宝宝口味比较好，每次辅食都吃得干干净净！
那么问题来了，等宝宝10个月的时候，还有缺铁性贫血，吃什么辅食好呢？
我们先看看十个月宝宝的喂养有哪些特点？
一、辅食特点：十个月的宝宝大都长了六颗牙，分别是上颚四颗，下颚两颗。可以咀嚼一些软质的薯类、蔬菜、水果和碎肉，所以十个月宝宝的辅食可以是半流质状的肉泥、糊糊状、块状、长条状的食物。
二、母乳、奶粉量：十个月的宝宝每顿要吃ml左右的奶，每天的奶量大概在-ml左右，根据孩子的胃口大小来决定。
三、喂养安排：十个月的宝宝建议每天吃2顿辅食即可，分别是午饭和晚饭时间，其余时间按需喂养奶粉或母乳即可。如果是奶粉喂养的宝宝从4个月就开始添加辅食，可以隔天喂三顿辅食，分别是上午10点、下午3点、晚上20点（或睡前）。
十个月的宝宝有缺铁性贫血怎么办？
宝宝六个月体检的时候大都会抽血检查是否缺铁、贫血，血红素正常范围是-，如果低于这个范围值，那么是需要补铁的。并且医生会建议宝妈及时为宝宝补充铁和添加辅食。
但是对于已经缺铁性贫血（或血红素值低于80）的宝宝想要从食物中获取足够的铁营养是远远不够的。
刚刚也讲到，六个月宝宝的每日铁量所需为10毫克，相当于你每天要给宝宝吃大约50g的猪肝粉或g的菠菜，对于十个月的宝宝是吃不完也消化不完这么多食物的，再加上人的身体对铁的吸收率不到50%，所以说光吃饭是补充不了身体每日所需的铁元素的。
一、补充铁剂：带宝宝今天抽血体检，查看血红素值，根据医生的建议应该适当给宝宝补充合适量的婴幼儿专用铁剂，医院和药房都有售卖，根据医嘱和说明书用药。
二、吃含铁量丰富的辅食：平时的辅食中也要适当吃一些含铁丰富的食物。比如动物肝脏、猪血、蛋黄、木耳、香菇、西红柿、猕猴桃等。食物一定要煮熟、煮烂给宝宝吃，形态最好是半流质的泥糊状，软质的食物可以是长条和块状。
10个月的婴幼儿吃什么辅食好呢？
一、宝宝添加辅食的总则：由少到多、由稀到稠、由素到荤、有简单到复杂。
十个月的宝宝每天可以吃左右的辅食量，可以吃肉泥、蔬菜泥、水果泥，米粉也可以兑成糊糊状，并且还可以每天多样化搭配吃，避免饮食多余单一。
二、蔬菜泥辅食做法：把蔬菜煮熟或蒸熟后捣碎，加入兑好的米糊里面搅拌均匀即可。
三、肉泥辅食做法：把生肉（比如猪肉、牛肉、羊肉）洗净用辅食机搅碎，放在大米粥里熬煮至少一个小时，最好用电饭煲选择“婴儿粥”功能熬。煮熟后喂宝宝吃。
四、宝宝如何吃水果？：把水果（苹果、香蕉、葡萄去籽）放在辅食机打碎了喂宝宝吃，还有个比较偷懒的办法就是把水果放在咬咬乐里面，宝宝自己咬着吃。避免吃容易上火和太甜的水果，不能给宝宝喝鲜榨的水果汁。
五、辅食里面可以添加哪些东西：十个月的宝宝辅食里面可以添加一两滴核桃油、亚麻籽油、指甲盖容量的虾粉、香菇粉、猪肝粉等，额外给宝宝添加营养。
十个月宝宝吃辅食有哪些注意事项？
一、拒绝任何调料：给宝宝制作的辅食不要添加任何调味剂，比如食盐、酱油、味精、胡椒粉等。宝宝的肾脏发育不全，这些调味剂会对婴幼儿的肾脏造成负担，不利于身体发育。
二、注意喂辅食的比例和温度：按照米粉说明书上面的比例来调兑即可，太稠消化不了，太稀又不够营养，所以要注意比例。吃进宝宝嘴里的食物温度最好在40摄氏度左右，也就是我们手腕触碰的温温热。
三、注意就餐环境：小宝贝也要注意就餐环境，喂辅食的时候旁人不要逗趣宝宝，也不要打扰或引起宝宝的注意，这样会让宝宝吃饭的时候分心，或停止进食。另外最好给宝宝买一个餐椅，让宝宝有一个固定的就餐位，让宝宝知道坐上餐椅就要吃饭，吃完饭就下餐椅的好习惯。
结语：
十个月的宝宝主食是母乳或奶粉，辅食每天要根据宝宝的需求来定量。不要随意给宝宝吃成人的食物，更不要让宝宝尝试各种口味，尤其是一些爱逗宝宝，看宝宝出怪相的大人，认为这样很好玩，其实这样就是害了宝宝。