苏女士怀孕5个月，昨天夜里，突然肚子疼，医院，医生一检查，告诉全家一个晴天霹雳：孩子没了。医生分析了几个原因，苏女士才明白自己犯了多大得错误，哭着把偷偷吐掉补铁药的事情告诉家人，医生气的骂了一句：无知者无畏。留下四顾无言的家属走了。因为身体原因一直怀不上，调理多年，直到32岁才怀孕，知道这个消息的时候，全家人高兴的眼泪都要出来了。老公更是紧张的让苏女士把工作辞了，什么都不做在家里养胎。家里老人对苏女士呵护备至，要吃什么就给什么，结果苏女士越吃嘴巴越刁，医院产检结果都是缺铁性贫血，家里人买了一堆补铁补血的食品营养品，苏女士当着家人面吃在嘴里，背地里吐掉，就因为不喜欢吃。家人还被蒙在鼓里，直到今天才后悔莫及
很多孕妈都会有贫血的情况，一般不严重的，医生会建议食补；食补效果不理想的，医生会开些补铁药给孕妈。只要听医生的一般不会因为缺铁而导致宝宝出问题，但就有那么一部分孕妈，喜欢按自己的意愿来，听不进劝，只能等撞的头破血流才后悔。很多孕妈不把缺铁当一回事，其实那是对缺铁的危害不够了解，小编来告诉你孕妇缺铁有哪些危害。
1、贫血的孕妈咪，妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妈咪。
2、容易影响胎宝贝的生长发育，如宫内生长迟缓等，使足月出生的宝贝体重不足2.5千克，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染。
3、贫血的产妇在分娩时，常常使胎宝贝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。
4、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。
5、孕妈咪常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等不良结局。
6、更容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。
7、产后子宫复原慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。
8、严重贫血的孕妈咪，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。
9、经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。
以上这几条，有那位妈妈愿意承受的？还会对缺铁表示无所谓吗？其实孕期缺铁几乎是大多数孕妈都会经历的，只是严重程度不同，孕妈只要平时饮食稍加注意，一般都不会很严重，下面几种水果铁含量较高，孕期可以常吃。
1、樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
2、桃子
将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
3、菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
此外，葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉也是含铁比较丰富的水果。
水果的含铁量不是很高，对于人体吸收效果没那么明显。所以除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。
所以，在日常饮食中，也要注意铁元素的补充，比如牛肉中的铁元素教多，孕期可以常吃牛肉。
胡萝卜牛腩饭
既美味又营养，对于孕期铁元素缺乏有较好的效果。
材料：米饭克、牛肉克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。
制作方法
1、胡萝卜洗净，切块;南瓜洗净，去皮，切块待用。
2、将牛肉洗净，切块，焯水。
3、倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟时，下胡萝卜块和南瓜块，调味，至南瓜和胡萝卜酥烂即可。
4、饭装盆打底，浇上炒好的牛肉即可。