月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主，可以通过饮食的方法来调理，那么月经失调吃什么好呢?
关于月经不调该吃什么好
月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主，可以通过饮食的方法来调理，那么月经失调吃什么好呢?
月经不调吃什么好?下面为大家详细的介绍。
一定要重视月经不调的症状
很多的女性都有月经不调的症状，可是大多数都会认为是无关紧要的事情，根据无数的临床经验来看，月经不调是子宫肌瘤以及卵巢囊肿等妇科疾病中最常见的一种症状，应该给予相当的重视。可是什么情况才算是真正的月经不调呢？有什么诊断的标准吗？下面跟随小编一起来看看吧！
经周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关调查统计，被调查者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。
月经不调可以通过以下药膳来调节1、益母草汁粥功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
2、红花糯米粥功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米克。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
3、益母草煮鸡蛋功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
月经是周期性子宫出血的生理反应，一般每次月经量30毫升是太少，毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。
月经不调其实不仅是月经本身的问题
我们都知道，月经应该是一个月来一次的，主要是由大脑及卵巢所分泌的荷尔蒙系统，调节子宫内膜定期剥落所形成。如果月经出现不正常就说明女性的身体出现不健康的警讯，这种症状一定不要忽视，可是为了能够更好的清楚月经不正常的症状，下面先让我们一起来了解一下正常的月经是什么样子的吧!希望文中的介绍能够起到一定的作用。
正常的月经月经周期通常是廿八天，但从廿八天到四十二天都是正常。经血来的期间是二至七天，经血量为卅五至四十西西。百分之九十的经血量集中在前三天。经血量若多于八十西西，则会造成贫血，属于月经异常。
月经周期异常月经周期太密或太久才来一次，最常见的原因是排卵异常。排卵发生在前一次月经来后的第十四天左右，排出来的卵子若没有受孕，在排卵后十四天左右，卵巢内排出卵子的剩余组织(称为「黄体」)会萎缩，使得内膜剥落形成月经。
没有排卵，就没有「黄体」，荷尔蒙对子宫内膜的调控就不完全。内膜太厚时，会呈现不稳定的剥落，月经周期不正常，量也异常。这种没有排卵的月经通常会拖很久，子宫内膜剥落不干净，长期累积下来，会有子宫内膜癌变化的危险。
月经量太少最常见的原因是没有排卵。没有排卵最常发生在刚开始有月经(初经)的第一年、快更年期的几年内、压力太大时(如考试、结婚、失恋、家庭变故、生病等)，通常不需治疗可自行改善。
长期的排卵情况不佳，月经两、三个月才来一次时，可能罹患「多囊性卵巢症候群」。此种疾病卵泡不够成熟，无法排出，未排出卵子的卵巢组织会释放男性荷尔蒙，造成多毛、长青春痘、肥胖及不孕。而且，病患还容易出现葡萄糖耐糖不佳现象(即血中糖分代谢不佳，会进一步演变成糖尿病)，因此应积极治疗。
月经量太少的另一原因是子宫内膜沾黏，虽有排卵，内膜无法形成，月经量当然很少。造成子宫内膜沾黏最常见是因流产手术所引起，多次子宫内膜刮除，加上个人特异性的体质或因感染，使得内膜受损严重，结疤，形成沾黏。
月经量太多经血中出现大血块、常弄脏衣裤床单、得使用特大号卫生棉、出现头晕现象时，就是经血太多了。
没有排卵造成月经量太少或太久没来时，子宫内膜因未完全剥落，变得很厚很不稳定，剥落下来时会形成大量月经。瞬间流很多血，身体一定支撑不住，可能会昏倒，是很危险的。
长期的月经量太多，而且随着年纪大情况愈来愈严重，要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。子宫肌瘤很普遍，生育年龄的女性每三人中一人有子宫肌瘤。当子宫肌瘤长在子宫内腔或靠近子宫内膜时，会造成经血过多。药物治疗不佳时，即得以手术切除子宫肌瘤才能控制出血量。
不规则出血不在月经期间的出血，总让人担心。在月经与月经中间的出血，我们称为排卵性出血，就无大碍，可说是生理性的变化，不需治疗。性交后的出血，则得就医，可能是子宫颈糜烂发炎。
更年期后的出血，常见的原因是使用荷尔蒙后出血、阴道因缺少荷尔蒙的萎缩性发炎而出血、子宫内膜癌，得迅速就医。子宫颈癌不会出血，只有在癌症拖太久时才会流血。因此，定期接受子宫颈抹片就不用担心了。
月经不调吃什么水果好
据有关医学专家介绍，月经患者因该多吃水果，有利于改善月经不调，但是并不是所有的水果都可以改善月经不调，那月经不调吃什么水果好呢?下面就让小编来详细的为大家介绍。
月经不调吃什么水果好?
专家介绍，水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
通过上文的介绍，相信大家对月经不调吃什么水果好，已经有了一定的了解
据有关专家介绍，月经不调目前并没有什么快速治疗的方法，但是可以通过月经不调保健的方法，来有效的改善月经不调，那么月经不调的保健常识有哪些呢?
月经不调的保健常识有哪些?月经不调的保健可以通过饮食的方法来做到。
月经不调的食疗：
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素c维生素c的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。