3、烹调要清淡，脂肪不宜过高。这里的清淡不是指烹煮的方法，而是指烹煮的食物脂肪含量不宜过高。
近年，改革开放在取得辉煌成就的同时，在医疗、教育、社保和分配等问题上也暴露出了不少问题。特别是特权腐败和分配悬殊引起了社会公众的不满，这就给民粹主义的发酵、回潮提供了培养基和适宜的社会土壤；加上在改革路径走向问题上引发分歧，使少数知识精英产生异见，这样，就使一部分人与民粹主义发生了这样或那样的波幅共振，有促成二者合流的苗头。这样，就引起了人们的担忧。
同时，也正是赤字下降推迟了美国提高举债规模的最后期限，令奥巴马有更多时间与共和*辩论如何削减长期债务。美国赤字迅速下降将缓解白宫和国会解决长期债务难题的压力，未来10年美国将面临医疗和养老成本飞速上涨的难题。赤字规模下降延迟了美国提高债务上限避免违约的日期，可能晚至11月份。