摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最 亲密 ，因此要重点进行清洁，每隔一两天应用稀释的家用消*液擦拭。至于布制的垫圈最好不用，如果一定要使用的话，应经常清洗消*。如果有条件，不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。
饮酒后酒精储存在胃里 对胃黏膜造成直接伤害