有粉丝提问：在怀孕前并无贫血病史，怀孕后却有贫血现象？
其实这种症状称为妊娠期（孕期）贫血。
那么！孕妈为什么会出现贫血呢？
又该如何治疗呢？
孕妇为什么会贫血？孕妇的血容量会增加，普遍增加30%~50%，期间会发生生理性贫血。另外，妊娠期间不仅要供应自己的身体营养，还要把部分营养分给胎儿，这时如果铁补充不足，很容易发生妊娠期贫血。
对胎儿和孕妇有什么影响？对孕妇来说，妊娠期贫血会造成分娩、剖宫产或麻醉时身体的不耐受。可能会造成心肌缺氧，引起贫血性心脏病。还会妊娠期高血压、胎盘功能不足等。孕妇因贫血导致抵抗力降低，易感染疾病，会造成胎儿早产，胎儿生长受限。
因此，在怀孕期间如出现贫血症状要引起重视，并及早调理身体，可通过日常的饮食来吸收铁质，防治缺铁性贫血，保足自身营养和宝宝的健康。
妊娠期贫血有哪些表现呢？●脸色苍白，肌肤抵抗力差，色素沉着
●免疫力下降、易感染
●心悸、心慌、感到虚弱、易疲惫
●指甲变薄，且易折断
●增加分娩困难
●增加宝宝贫血风险
妊娠期贫血该怎么办？可以从两个方面来治疗：食物治疗，药物治疗
食物治疗吃什么呢？平衡饮食，多吃蔬菜。
孕妇贫血饮食推荐
●富含蛋白质的食物
蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。
动物蛋白包括蛋类、鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等；
植物蛋白包括豆类和坚果类等。
●富含铁质的食物
铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。
肝脏、血制品、牛肉、蛋*、鱼类等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于加工类产品。黑木耳、红枣、红豆等食物也富含铁质。
●富含维生素C的食物
柑橘类水果、西红柿、西红柿汁、土豆、菜花、西兰花、卷心菜、菠菜等都是富含维生素C的食物来源。
●富含叶酸的食物
深色蔬菜、新鲜水果、动物内脏等都富含叶酸。
不过孕期对叶酸的需求量很大，光靠食物是满足不了宝宝，这里建议孕妇可以每天口服适量叶酸制剂。
对于孕妇来说，只有饮食是不够的。一般在孕4个月时就要注意补铁的治疗，可以遵从医嘱口服一些补铁药剂。
单纯补充铁剂，胃肠对铁的吸收是有限的
这时候同时需要补充维生素C来促进铁的吸收，这样会增加补铁的效果。
长按