贫血是怎样伤害孩子的
①早期缺铁性贫血：无明显症状，但易疲劳、乏力。
②中度贫血：心跳过快，心脏听诊有收缩期杂音。
③严重贫血：呼吸急促，影响消化系统功能和消化酶的分泌，出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀，甚至腹泻等。
因此，及时预防和治疗很重要！
?常见的营养性缺铁贫血
一般儿童常规体检中都会定期进行血常规的检查，通过血常规可查看是否缺铁性贫血。
如果只是末梢血（指尖、耳垂）检测值偏低。建议静脉取血复查血色素，并确定贫血类型。
?提醒：没有任何单独的血检指标（包括以上列出的常见检测值）可以全面反映宝宝的铁营养水平，宝宝出现贫血的原因是多样的
根据具体情况，医生也可能需要完善一些铁代谢相关的其他化验来确定贫血与缺铁有关。
如果宝宝没有铁摄入不足的问题却仍然出现缺铁性贫血，医生还需要进一步检查，判断有没有其他引起宝宝铁消耗和丢失增多的情况。
从孕期到婴幼儿预防缺铁，避免贫血
①孕妇适量补充铁剂：怀孕4个月后，就需要补充铁剂。这样可以增加胎儿身体中铁的“库存”，供宝宝生出来用。
②早产儿补铁要趁早：早产儿由于铁储备不足，要在出生2-4周开始补充铁剂,元素铁每天1-2mg/kg直至1周岁。
③足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂：满6个月的宝宝及时添加辅食：铁强化米粉被推荐为婴儿第1种引入辅食，其他含铁丰富并且容易吸收的辅食有肝泥、肉泥。
④幼儿、儿童要注意不要偏食、挑食。
食物中的两种铁：
①血红素铁：来源于动物，如肝类、肉类、动物血、肾脏、鱼类、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等。肝类食物不仅含铁量夺冠，还含有大量的维生素A，有助于铁的吸收利用。不过，鉴于肝脏是解*器官，建议在宝宝8个月以后再添加。
②非血红素铁：来源于植物，如深色绿叶蔬菜、豆制品、坚果、芝麻酱、黑木耳等。
注意①人体对血红素铁的吸收率比较高，可以达到20%；而非血红素铁则相对难吸收，补铁效果不及血红素铁。
②摄入富含维生素C的食物，可提高非血红素铁的吸收率；但如果与含丹宁酸、植酸和钙较多的食物，如茶、麸皮、豆制品等一同食用，却会阻碍非血红素铁多达50%的吸收。
③《中国居民膳食矿物质的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）》对于婴幼儿的铁摄入量推荐值如下：
6个月：0.3毫克/天
7-12个月：10毫克/天
1-3岁：9毫克/天
4-6岁：10毫克/天
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