TUhjnbcbe - 2021/1/2 1:25:00
点击上方血液病专家即可订阅！红枣补血最早应用在孕产妇失血之后，红枣素来被奉为“补血圣品”。但是近日却流传着这样的说法，“红枣并不能补血”。更是引用了营养师的观点：鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。一时间，老百姓没了主张：说了那么多年的红枣补血，怎么一下子就没功效了呢？血液科医生表示：再生障碍性贫血患者通过红枣“补血”，应该是从西医角度理解的，补的是“贫血”。而老百姓说的补血，就是从咱的传统中医来说的，补的是“气血”，中医讲：“气为血之帅，血为气之母”，两者互为依存。首先，西医“补血”，多是指通过增加铁元素的吸收，改善血的具体有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正贫血状态，难度很大。中医“补血”则是在改善有形成分的基础上，增加了活血、调整凝血因子等功能。有些人尽管血常规化验正常，但有面色萎*、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。“‘健脾’对应西医的说法，即指保护、改善胃肠道功能，促进消化吸收。如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。”其次，虽然经过干制，红枣中的维生素C和叶酸等有所流失，但还是有一些残余的，甚至优于一些新鲜水果。拿维生素C来说，干枣中的维生素C就优于或等于桃。而维生素C等营养素，有助于促进铁的吸收，提升补气血的功效。可见，再生障碍性贫血患者通过适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如*的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。红枣的吃法也有不少，推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。1.如果觉得本文不错，点击右上角，可以将文章分享至朋友圈。2.如果有任何问题想要咨询，请编辑“姓名+所患疾病+联系方式+阐述病情+最近报告单”，发送给我们。我们会尽快将消息传达到专家那里，竭尽所能解答您的所有疑惑。我们可以WECANDOIT免医院；免费指导您找到有效的治疗方法；免费指导治疗中的注意事项；免费指导饮食和生活注意事项；免费为您提供国内先进的血液病治疗信息。长按