食材：桂圆8颗，红枣10颗，莲子0颗，银耳3朵，红糖1汤匙，清水毫升。
做法：
1.银耳泡发，去除*根，莲子泡发。
.将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮0分钟。
3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
龙眼粥食材：龙眼肉30g，粳米g。
做法：
1.将大米淘洗干净，备用。
.锅内加水适量，放入炒银杏、龙眼肉、大米共煮粥，快熟时加入糖末，再煮二三沸即成。
杞子南枣煲鸡蛋食材：枸杞子0克、南枣10枚、鸡蛋个。
做法：
1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。
.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
参归银鲳汤食材：鲳鱼克，*参30克，当归15克，生姜3片。
做法：
1.鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微*。
.*参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
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