贫血的人最害怕冬天，因为冬天会很冷，手脚冰冷怎么捂都捂不热。但是殊不知，夏天才是贫血患者的“重灾区”，因为贫血的症状会在夏天加重!为什么呢?这要从夏天流的汗说起了。
夏天很多地方天气自动转换为“高温烧烤模式”，“我和烤肉之间,只差一撮孜然”，去游个泳，就是“下饺子”，打个蛋在马路上一会就熟了。在残酷的高温天气之下，多数人都会觉得异常难受，特别是贫血的人群，有专家解释：暑为夏季主气，暑为火热之邪，不仅气候炎热，且常多雨而潮湿，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。暑令湿胜必多兼感。其临床特征，除发热、烦渴等暑热症状外，常兼见四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿阻症状。虽为暑湿并存，但仍以暑热为主，湿浊居次，非暑中必定有湿。暑为夏季主气，暑邪为患，有阴暑、阳暑之分。暑邪致病的基本特征为热盛、阴伤、耗气，又多挟湿。所以，临床上以壮热、阴亏、气虚、湿阻为特征。
而在中医看来，汗血是同源的，《*帝内经》记载：汗血同源。汗为津液所化，津液与血均来源于脾胃运化的水谷精微，津液又是血的主要组成部分。所以“汗血同源”，实质上即是津血同源。“汗血同源”指导临床的主要意义是：大汗的患者，其血必虚;大出血的患者，其津液必衰少，不可再行发汗，故有“夺血者无汗”、“夺汗者无血”之说和亡血家、衄家等不可发汗之戒。
所以，夏天大汗者，容易加重贫血的症状，那么贫血患者在夏天应该如何补血呢?
夏天做到的是消暑，可适当的进食一些当季的水果，荔枝、龙眼、樱桃等，都是夏季常见的水果，也是可以补血的哦!建议多用水果来消暑，不要利用冷饮，冷热交替不但消不了暑，反而会让肠道不舒服呢，此外也可以口服一些补铁剂，最常用的有红桃K补血产品，它主要成分为卟啉铁，比普通的无机铁吸收好，吸收率是传统铁剂的8-26倍，补血效果更佳。服用2-5天精神、睡眠状态改善；服用7-10天，血色素上升；服用15-20天血色素恢复正常；服用30-40天，疗效巩固，精力充沛，这种补铁的方式来补血，是从源头上解决贫血的问题，很少会有复发的。
最后夏天要注意好防晒，紫外线强烈，不要直接让皮肤暴露于紫外线之下，做好防晒隔离的工作，减少排汗，也能保护皮肤哦!
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