都说“瘦人贫血，肥人气虚”
我胖乎乎，为啥也贫血？！
检查结果吓我一跳！拿到孕检结果我的第一反应是，我去，我这么肉也会贫血？！老公也很惊讶，因为怀孕后这6个月，婆婆每天换着花样给我煲汤、做鱼、炖鸡，又是吃胖了不少。怎么还会贫血呢？
——玛丽产科门诊
对于这种情况，玛丽产科门诊医师也常常遇到。医生耐心地解释说：“怀孕以后，孕妈体内的血红细胞含量会被稀释，加上胎儿生长发育过程中对铁的消耗，身体需要吸收更多的铁元素，所以孕期出现缺铁性贫血症状很常见。”
建议多吃含铁食物
IronFortifiedFood
如果孕妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。
黑色的食物指的是黑豆、黑木耳、黑芝麻等。孕妈也可以适当摄入高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁而且不要挑食，尽量做到营养均衡。
为什么孕妇容易贫血
AnemiainPregnantWomen
怀孕后，孕妈对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是贫血的主要原因。
1、孕妈怀孕后，对铁元素的需求量明显增加，体内的血液量会增加30%-45%，所以，需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
2、还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。随着肚子里宝宝的发育、胎盘和脐带的生长，孕妈除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。
3、和孕妈自身的情况有关。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。如果再加上怀孕的时候本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成缺铁，从而引起贫血。
医院孕期规范指导
科学严格的门诊管控
孕期贫血的管理与应对，除了依靠孕妈的“自觉”，更重要的是科学的孕期指导。在玛丽规范化产检很重要。
每一位孕妈在孕期都各自拥有一位产科专家作为自己的专属主诊医生，医院的第一时间开始介入，提供饮食、心理、运动等指导，全程把控母婴健康，深度介入整个孕期管理，持续防控妊娠期合并症、巨大儿、难产等风险。
玛丽
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