贫血是一种常见病，根据不完全的数据显示，世界上大约有1/3的人贫血，超过90%的贫血是缺铁性贫血。贫血既不区分男性、女性和儿童，也不区分该地区的贫富。许多人认为贫血是一个小问题，非常平常，但长期贫血对人体非常有害，尤其是孕妇、正在生长的儿童，贫血尤其有害。那么如何判断贫血呢？
身体中有四个主要的贫血迹象：
1.贫血最常见的外部症状：
疲劳、疲劳、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、苍白、心率增加。贫血，顾名思义，血液减少、血液还原、携氧能力会下降，身体主要依靠血液输送氧气，氧气输送不及时，自然会出现这些症状。
2.容易贫血的精神症状：
易怒、易怒、注意力不集中等，贫血患者情绪比较不稳定，尤其是儿童，表现出易怒，注意力不能集中。
3.贫血的生理症状：
月经过多或太少，寒冷。月经量的变化主要集中在育龄妇女，而性冷漠发生在男性和女性。
4.容易出现贫血的消化症状：
厌食症、腹胀恶心、消化道溃疡、黑便、血便、腹部不适、肠道寄生虫感染引起的腹痛、粪便性状改变等是贫血的继发症状。
这些都是可以自我诊断的贫血症状。如果你想被诊断，医院做血常规检查、骨髓检查、病因检查等。一般说来，上述症状可以确定为贫血，如果每天出现上述症状，我们应该及时采取补血补铁的治疗措施。
1.铁疗法：
目前，铁疗法是临床上最常见的贫血治疗方法。贫血多为缺铁性贫血，最根本的解决办法是补铁，补铁最快，一般的铁有铁的边缘，味道好于一般的铁，可直接补充二价铁，高吸收率，血红蛋白，从根本上解决缺铁性贫血的问题。
2.食物处理：
食疗效果相对较慢，一般只作为辅助治疗，即贫血者多吃铁血补充剂，如猪肝、牛肉、黑木耳、枣、芝麻、花生、枸杞、桂圆、黑豆等。常见的补血配方有：猪肝菠菜汤、韭菜炒鸭肝、萝卜炒鸭肝、胡萝卜炒猪肝等。
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