贫血是人体血液红细胞不能满足生理功能需求而产生的一类疾病。
贫血可以分为多种类型，包括营养性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血等，其中营养性贫血较为普遍。
营养性贫血是指由于营养不良，导致参与血红蛋白和血红细胞形成的营养素包括铁、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质及铜等营养素不足而产生的贫血。
营养性贫血有什么表现？贫血的主要表现有苍白、头晕、乏力、困倦、心悸、胸闷、记忆力不集中、嗜睡，这些症状都是贫血的常见症状，是临床血液病中很常见的一组症状。
4类人要注意营养性贫血一般而言，这四类人最易被营养性贫血找上门：
01老年人调查数据显示，我国60~79岁的老年人群体中，贫血的发病率近35%，而到了80岁以上，发病率更达到45%。
老年人尤其患有慢性病者，本身就存在缺氧状态，如果再发生贫血，其原有的慢性病就会加重。因此老年人要特别重视贫血，及早发现和治疗，将不良影响降到最低。
老年人由于脾胃虚弱，可适当多食用山药、白扁豆、大枣、芡实等健脾益气食物促进脾胃运化生血，粗粮在一定程度上影响铁的吸收，因此不能过量。
02素食者谷类、豆类、蔬菜和水果等植物性食物几乎不含维生素B12，其中的铁又不易被吸收，因此素食者容易因为缺铁和维生素B12患贫血。
03孕妇孕期的一些生理现象，如血容量增加、孕早期呕吐等，会导致血液中血红蛋白相对降低。
孕妇在补铁的基础上，还要重视富含叶酸食物的摄入，并适量添加叶酸补充剂。
04婴幼儿婴幼儿生长发育迅速，需要更多的营养，但他们食谱比较简单，食物范围较窄，如果不重视摄入富含铁、叶酸或维生素B12等营养素的食物，就容易贫血。
在给婴幼儿选择辅食时，蛋*并不是最佳选择，其中的铁不利于被吸收。在强化铁米粉的基础上，适当添加蔬菜和肉泥，补铁效果更佳。
惠血营养液：改善营养性贫血本品是以乌鸡肉、当归、大枣、熟地、龙眼肉、绞股蓝、乳酸亚铁为主要原料制成的保健食品。
具有改善营养性贫血的保健功能。
乌骨鸡含有大量铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。
当归味甘而重，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。当归是中医中的最常用药多用于煲汤，特别对贫血患者是最好的。还能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。
大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。对营养性贫血有很好的效果。
熟地是一种上好中药材，具有补血滋阴功效，可用于血虚萎*，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。
桂圆肉含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙（多糖）、水溶性氨基酸、*酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。并且其长期饮用，无任何*副作用。
乳酸亚铁是作用于慢性失血、钩虫病、营养不良、女性妊娠期等所引起的缺铁性贫血疾病的治疗与预防。
声明：本平台为读者提供医药知识、保健养生、医药咨询等相关知识，部分文章、图片和数据来源于互联网，转载仅供传递信息与学习交流，并非完全赞同其观点和对其内容真实性负责。若内容、图片设计版权问题，请立即联系我们，以便及时更改或删除。温馨提示：OTC非处方药警示语：请仔细阅读说明并按照说明使用或医师指导下购买和使用；保健食品:本品不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时使用；处方药请凭处方购药。药品图片仅供参考，请以实物为准。对于文中出现的药品、保健品等仅做参考建议；药品使用，请严格遵照医嘱、参考药品说明书。END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇