其实，很多女性在怀孕之前就因为个人的不良生活习惯的养成导致自己存在贫血现象。若女性朋友在怀孕后想要避免贫血情况，在日常饮食中就需要格外重视了，这几类食物最好不要碰哦！
改善贫血时，最好不碰牛奶
要知道贫血主要是人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的常见临床症状，因此当人们在治疗贫血时，主要会通过补铁来治疗贫血。
一般备孕女性或已怀孕的女性若是正在通过补铁来改善贫血时，切记不要同时饮用牛奶。因为牛奶中含磷较多，而磷与铁结合会形成难溶于水的物质，从而影响铁的吸收。
大蒜，可能加重贫血症状
大蒜中含有较多的挥发性物质能够降低人的血糖，一般多吃大蒜会抑制人的胃液分泌，也会使人体内的血红蛋白、红细胞减少，而贫血患者若食用大蒜还可能因此而加重贫血病情。煎炸食物，贫血孕妈最好不吃
由于贫血患者的胃肠功能好坏会直接影响到疾病的恢复，因此若孕妇在妊娠期内确定存在贫血现象，在日常饮食中一定要特别注意，最好不要摄入煎炸食品。
一方面是因为食物经过煎炸后会有大量的营养成分被破坏，另一方面是怀孕之后经常吃煎炸食物会影响孕妇的消化吸收，造成肠道功能紊乱，从而影响对贫血的恢复治疗。
咖啡和茶，不能喝
咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，从而抑制铁的吸收。而茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。对于怀孕后存在贫血的孕妈来说，在补铁的同时饮用咖啡或茶，会出现阻碍铁质吸收，影响人体内血红蛋白的合成，自然有可能加重贫血症状。往期精彩回顾：扫描左方