献血前的血红蛋白检测，你了解多少？如果经过血液初筛后却被告知血红蛋白值偏低，建议暂时不能献血，这是不是意味着贫血呢？
血液初筛中的血红蛋白检测
血红蛋白检测是献血时血液初筛的一个项目。根据卫生部、国家标准化管理委员会发布的《献血者健康检查要求》，血红蛋白（Hb）测定：女性高于g/L，男性高于g/L；或者血液比重女性高于1.，男性高于1.才可以献血。
在献血前，血站工作人员都会对献血者的健康状况进行初筛，其中就包括血红蛋白的检测。检测方法很简单，只要一滴血，就可以测出献血者的血红蛋白水平。如果低于正常值，工作人员就不会让献血者献血。
什么是贫血？
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hbg/L，成年女性（非妊娠）Hbg/L，孕妇Hbg/L就有贫血。导致贫血的原因有很多，如营养不良、缺铁、慢性失血、造血功能障碍等。
贫血的人，通常看起来气血不足，面色发白，口唇颜色较淡，有时还会出现乏力、心慌、心跳快等症状。
血红蛋白检测不合格，是贫血吗？
很多人都知道，贫血是不能参与献血的。但血红蛋白检测不合格，并不一定表示患有贫血，只是暂时不适合献血。
献血者想要了解具体情况，医院做血液检查，如血常规、血清游离铁或贮存铁检测等。
血红蛋白值偏低，如何改善？
一旦血红蛋白检测不合格，献血者需改善饮食结构，可在日常饮食中注意多进食含铁丰富的食物，而维生素C可帮助铁质的吸收。比如：
1、补血的水果
樱桃：研究发现，樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。但适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。
枣：含有大量的维生素、果糖以及各种氨基酸，而且有研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并且能够增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，非常适合贫血的人食用。
甘蔗：含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等。特别是其中的铁含量，在水果界是最高的，在一公斤的甘蔗中，含铁量高达九毫克，这一数值是其它水果远远达不到的，因而有些地方把甘蔗也称作补血果。甘蔗中丰富的铁元素在进入人体后会进入到血液中，对于造血有很大的帮助，同时，有滋养润燥的功效，对于贫血的患者来说，在生活中是可以多吃甘蔗。
2、补血的蔬菜
南瓜：含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
菠菜：是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧！
3、补血的肉类
动物肝脏：食用动物肝脏可以达到补铁效果。动物肝脏含有维生素A，摄入过量可能中*，建议一周偶尔吃两回，一次25克，切记一定要选健康动物的肝脏。
牛肉：营养价值极其丰富，每克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。
乌骨鸡：重在补血益阴，所以比较适用于虚劳骨蒸、消渴咽干、身倦食少、赢弱盗汗、五心烦热、肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之症。乌骨鸡入血调经，主治女性虚劳所导致的腰膝酸软、月经不调、赤白带下、崩中漏下和各类由虚亏内伤导致的妇科病患，为妇科良药。
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