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有些女性朋友反映，
每天都吃红枣，又定期喝阿胶汤，
为什么还会出现贫血的症状呢？
其实，我们要先看看这个血是从哪里“漏掉”的。首先，建议先检查一下月经量是不是比较大，或者有些肠道慢性出血的表现，如慢性便血，经常会拉血或者有一些其他的慢性出血的表现。如果排除了这种“漏掉”的问题之后还会贫血，那可能就要去找一些原发性的问题，比如是不是有先天性的地中海贫血，或者其他血液方面的疾病，需要仔细鉴别的。本期以月经量大为例。如果是月经量大引起的贫血，一定要去妇科检查，看看是不是有子宫肌瘤或者其他原发性问题，造成经血大量的消耗。
解决了原发性问题之后，就要在补血上进一步做功夫。比如，月经来完那几天其实是补血的*金期。
我们不建议女性朋友在经期前吃大量补血产品，比如红枣。如果经前吃大量红枣，会造成月经的延迟。所以，如果要吃补血的产品，最好是放在经后吃。经后可以炖一些阿胶、龙眼肉、生熟地汤，这些都是补血的食材。
而红枣是可以补血，但它更偏重于补气，而且红枣本身的性质比较滋腻碍胃，吃了很多红枣之后，胃口会变差。脾胃是后天之本，如果胃口差，气血照样是补不起来的。所以，红枣不要大量吃，一天不要超过三颗。
如果补血做对了，贫血问题也能得到相应的解决。
图片/网络
FM96.2广州新闻电台
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医院皮肤科副主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，师从国医大师禤国维教授、岐*学者卢传坚教授。
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