我们血液里面的血红蛋白是负责运送氧气的。
而贫血的人，血液里面的血红蛋白含量偏低。
就是说，贫血的人会比健康的人“缺氧”。
氧气对于大脑来说，是必不可少的，一旦大脑缺氧，就会引起嗜睡、注意力不集中、神志模糊等症状。
所以相比健康的人，贫血的人会更容易“在早上起不来”。
临床上最常见的贫血是“缺铁性贫血”。
就是人体内的铁元素少了，导致身体造血原料不足。
就缺铁性贫血而言，如果我们想补血，需要多补充铁元素。
例如多食用瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼类、动物肝脏等。
如果觉得自己经常出现头晕、耳鸣、心跳加速等贫血症状，请及时就医。
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