生活很甜好孕连连
在孕期，几乎每个准妈妈都可能患上缺铁性贫血。随着胎儿的生长发育和孕妇自身血容量的不断增加，准妈妈对铁的需求也变得越来越多。那么孕期应该怎样科学补铁呢？补多少合适呢？
孕期缺铁性贫血的诊断标准
妊娠期贫血诊断标准：孕妇外周血血红蛋白低于g/L，或血细胞比容低于33%。贫血可以分为轻度贫血-g/L、中度贫血70-99g/L、重度贫血40-69g/L、极重度贫血＜40g/L。铁缺乏指血清铁蛋白浓度小于20ug/L。妊娠期缺铁性贫血是指妊娠期因铁缺乏所致的贫血，Hb浓度低于g/L。
孕期缺铁性贫血的症状
白：孕妇会出现身体各处的皮肤黏膜苍白，例如口唇牙龈。
虚：由于缺乏能量，孕妇常常感觉乏力，气短，没有精神，严重情况下还会晕倒。
吐：孕期发生呕吐，恶心不一定是普通的妊娠反应，也有可能是贫血导致胃肠消化功能的絮乱。
凉：贫血严重的孕妇会常常感觉手脚冰凉，针刺样的疼痛等。
孕期缺铁性贫血的影响
1、孕妇缺铁性贫血严重的会造成孕产妇死亡。孕妇贫血会导致孕妇的抵抗力低下，同时对分娩、手术和麻醉的耐受力也会变差。而且孕妇贫血是造成孕产妇死亡的重要原因之一。
2、孕妇缺铁性贫血严重的会造成不良妊娠结果。孕妇发生重度贫血症时，会影响胎盘的供氧以及导致胎儿营养物质摄入不足，不利于胎儿的健康发育，甚至造成胎儿窘迫、早产和死胎。即便顺利生下宝宝，也会导致影响宝宝智力与体格发育。如视觉与动作不灵活、昼夜规律难以养成、肌肉运动能力迟缓、认识和语言落后、记忆力落后等等。
如何科学规范的补铁
1、改变饮食结构：多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼类、禽类、蛋*等；水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等维生素C含量高的食物促进铁的吸收；牛奶和奶制品可抑制铁的吸收，故常规补钙与补铁应分开进行；孕前3月至孕期3月常规补充叶酸。
2、定期产检便于早期发现贫血，利于早期治疗，积极预防并发症。有贫血症状的孕妇可