做家长的最担心孩子缺这少那，每天都想着给孩子补补补。
前几天就有宝妈在后台留言：
我家孩子最近一段时间脸色发白，还有点发*，是怎么回事啊？是不是缺什么东西了？
我家宝宝最近老是嚷着头晕是怎么一回事啊？是不是贫血了呀？
其实，宝宝出现上述症状，很可能是缺铁了！
铁是人体制造血红蛋白不可缺少的元素，也有助于红细胞通过身体输送氧气，是宝宝身体生长发育过程中不可缺少的一种元素。
如果宝宝在添加辅食后，没有得到充足的铁，可能就会出现缺铁性贫血。
这里列了几种最容易缺铁的孩子，各位家长可以看看。
哪些孩子最容易缺铁？
?出生时铁元素继承不够的宝宝
每个健康的足月宝宝，在出生时都会从妈妈那里继承足够的铁元素，可以用到4-6月龄。
但是如果妈妈孕期缺铁、肥胖、妊娠高血压、糖尿病、吸烟；
或多胎（同用一个胎盘）、胎儿宫内生长迟缓、早产、低出生体重、胎盘早剥、脐带结扎过早等原因，都可能会使宝宝铁储备不足，从而出现铁缺乏。
?后天铁元素摄入量不够的宝宝
后天孩子铁元素摄入量不足，主要有以下三种情况。
●母乳喂养的宝宝6月龄后没有开始补铁，或者奶粉喂养的宝宝配方奶强化不足（婴儿配方奶的最低铁含量不能低于每升6.7毫克）
●牛奶摄入过量，牛奶中铁含量低，利用率也低。
如果1岁后宝宝摄入牛奶过量（每日饮用超过毫升）就会占据胃空间，影响其他高铁辅食的摄入。
●添加辅食后，宝宝摄入富含铁的肉类、深色蔬菜不足。
?肠道铁吸收有障碍的宝宝
长期肠炎、肝胆疾病等消化吸收障碍疾病都可能会导致宝宝铁吸收不良。
?铁元素需求量大的宝宝
宝宝的生长发育对铁的需求大。
低出生体重儿、早产儿、宫内生长迟缓的宝宝在出生后需要追赶生长，对铁的需求量更大。
?铁元素丢失或者消耗多的宝宝
食物过敏（如花生、鸡蛋、坚果）、肠道寄生虫感染导致肠道出血，或因疾病原因失血、换血等因素，都可能会导致宝宝铁元素丢失、消耗过多。
小贴士：
●如果宝宝缺铁，生理上表现为：皮肤发白，口唇粘膜、眼结膜也会苍白，同时还会出现指甲薄脆、食欲下降的现象。
●情绪上表现为：易烦躁、对周围的事物兴趣下降、注意力易分散、记忆力变差等。
如果家长发现孩子有以上症状，怀疑孩子是缺铁性贫血，医院检查。
到底如何预防
宝宝缺铁？
?6月龄内的宝宝
①纯母乳喂养的宝宝
●4月龄内的宝宝
健康的足月宝宝是不用额外补铁的，但是对于早产、低体重出生的宝宝在出生后2-4周就可以每天补铁，每千克2毫克（如一个3.5千克的宝宝，每天补铁最多7毫克）。
●4-6月龄的宝宝
4-6月龄足月宝宝可能会出现铁亏空了，每天可以适当补充铁元素（每千克1毫克）。
但是还是要看宝宝具体情况。
图源:宝宝呵护团队制作
②混合喂养或纯配方奶喂养的宝宝
对于配方奶喂养的宝宝，可以采用铁强化配方奶，含铁量一般为每升8毫克，但不超过每升12毫克。
?6月龄后的宝宝
对于6月龄以后的宝宝，如果不能从饮食中摄入足够的铁，就可能会有缺铁性贫血的风险。
《中国居民膳食指南》指出，7-12月龄的宝宝每日铁推荐摄入量为8-10毫克。
建议宝宝6月龄添加辅食，第一口辅食应为富铁的糊状食物，如高铁米粉。
同时适当给宝宝添加一些富含铁的动物性食物，以及蔬菜水果，促进肠道铁吸收，保证饮食均衡摄入。
我们给大家列了一张表格，各位家长可以自行对照哦。
家长们担心孩子缺东西的心情我们很能理解，但如果宝宝真的出现铁缺乏或缺铁性贫血，一定要根据实际情况进行补铁。
千万不要盲目的给孩子补，否则可能会引起反效果！
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