相对比而言，日本人的寿命较为长一些，这跟长期的饮食习惯有着密不可分的联系，日本人每顿饭都吃得非常的少，而且餐桌上的主流食物就是海鲜，除此之外还会经常吃一些保健食品，就比方说三七。
长期喝三七粉的人，身体怎么样了？能天天喝吗？不妨一起了解下
在日本会把三七当成自己的下午茶，不仅仅是中老年人喜欢，年轻人也特别喜欢三七的频率，跟我们喝奶茶也没有什么太大的区别了。
女性朋友在过了25岁之后，身体素质就会下降，而且也会慢慢的衰老，所以说平时为了能够延缓衰老，会特意服用很多保健品，又或者是在脸上涂涂抹抹，但事实上如果真正想要氧化衰老的话，倒不如从内在进行调理，比方说多喝一些三七粉。
三七粉当中还有一些有助于改善气血的补血成分，而且本身又是属于天然的食品，所以经常喝的话也不会给身体造成负担，更不会像化妆品一样含有过多的化学成分影响皮肤健康。
服用三七的注意事项：
1、控制好量
三七粉即便是每天服用也不会对身体造成任何的影响，但是也有一个大前提，那就一定要控制好服用三七粉的量，最好是在每天固定的时间服用，最好的时间是在早上，当然了，也可以当成下午茶来进行服用，但是每天所摄入的三七粉含量最好是控制在6克以内。
2、了解体质
由于每个人的体质有所不同，所以服用三七粉的量和频率也会存在着一定的差异，首先一定要了解清楚，三七既可以生吃也可以熟吃，而且两种吃法不同功效也有所不同，女性朋友如果存在月经不调的情况，那么可以生吃三七，但是如果存在着贫血问题的话就要吃熟了，因为只有这样才能够把功效发挥到最大。
3、可能会有过敏现象
由于每个人的体质有所不同，所以在服用之后的表现也有所不同，就比如说如果是敏感体质的话，那么很有可能在吃了三七之后就会出现轻微的过敏，这一点一定要提前了解，如果在服用三七之后感觉到自己身上瘙痒并且还出疹子的话，就表明对三七过敏，要立即停止服用。
三七对人的身体健康确实有利，但是也不能盲目的服用，首先一定要了解清楚自己的体质是否合适，如果也要想尝试的话，一定要提前了解好自己的身体健康状态，最后是能够咨询专业医生，在医生的建议和指导下服用，千万不要盲目进补。
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