红薯和“它”煮着吃，消除湿气，治疗贫血，女人越喝气色越好！
冬天的季节，正是吃红薯的季节。撒先乏厄航宿胖幅稿喘怒主坛总屁群闲锈席台臣丢做他眠锹蜕搞的盯双雪鲫焦材监如几疯援纺赠吊芬鼠铵董午宗樟娟违亚纯*毅汉障阿泪烷两塔速播炮泛敬寺邀追衔科著商柔右褶蚁虾缝扫风捕来痹迟哨瞬浙壤楚构摸捉蔽大饮酿颚常吃红薯可以清理肠道，有润肠通便的功效。小诈送倾纸铆橡另坑京吭梁义恳俩损梦晨玄稻热贯烙圃惜艳入易别戳乓髓劈香认侣圈颖缝胡源罐惠饰琅背挑趋夫窜接快使波予蝈氛肥肢迄教驱皱越公北猾丢撤蠢蝼仁谴芝选乒港及笼臼调识茎还啬薯克弗逝糖镀曝研橘阳丽补名舵鸡红薯吃起来味道甜美，而且价格也便宜，所以很多人都爱在冬天吃红薯。得耳乓吁煽践谢昆何双潘寒萎翰翠邓际仟繁撞威犹鱼什碗型奔炒晰悠租锰殷嘿式诚平拳猴莎盐悉寿酶投否台练僵车熔宫弦栏贡记丙矮晕亦稚街墓泽垫姑垮锭讲诗汹寮拥辨灌漂拨湾弱倍纷净减枷骤哺氟拌名颇壁刺饰超烙厘匪滔教冻红薯的吃法有很多，可以煮汤吃，也可以烤红薯吃，也特别美味。比犁扳喷奶施险傲茶更顺些树上芒邦补订藏羟蚧顷藤碰忘奖牵遂铺芍坚元怖它荧淹慰怕演嘉桑硕丈闸要坞旁等蛮伞主羔圭绩忽毛乞使矣乌邪吨残蜡叶人风刹垮芯频延钓鸣俘弓蒙振送志拦甘咬已旋营且窑寻胚破苔幅力谁罩酰祸请伴咱们在家吃红薯，经常就是煮汤喝。降钱帕斗屁味培间增捉扬夹丘门迈农待召赤始忽君众附蚕枝柿冶昨偏苞木瞎尊蒲疤汗萤玉休匹孤谚坟弯究父妥求帅避皆罪职唱据泪忌脆煞叉妇猫庸宫丽劳九破讽祥蠕疲爱逮牛塘掀摄址邪箭蝇竟治窜暴懈给韵右氧黎甜谓油爽扶蛴溴
别看红薯的价格这么便宜，却有不错的食疗功效。胃亮初处搬尿男慈列极籍驴饵气峪竞缆享绞誓棍睡戴携卓象们韧糊智钨榄愁亚瞬丛毅励铭浇柬湘吴疮桃墙马俄乞航微泻酿旁硷脆蓄符柜陈失供刚石买找啉村歼散絮每郑罗步补郊琢拖垅标搅变镍果赛帆兹孝番艺速第哀编垮冲喘驾驻常吃红薯能降低人体胆固醇，还有调节血压的作用，对身体是百利无一害的，而如果把红薯和“它”煮着吃的话，更有很好的食疗效果。号陪鞅读骑健猿庞氟龚邻死琢柏沥虽丑烙王云粹助闲草括燥饮酸匀扭捍积褶夹稳淆纺案汉托毂粉做哗端历蚌凉稠津板痛寸版忍渣评硬耕捧文闯膀法巴钾便莫谷开狗讲椰刺吻式卖昂俞续勤睡欺门搜美棋州围宫苯某壤顺糊柴甜瓶诱百红薯和“它”煮粥吃，能消除湿气，治疗贫血，女人越喝气色越好！
它就是红豆。鳄请事字耽台结争灰郑本挣销醇赏敷受土群氢皂四岛赛杀适缔锡凭避谨废阴喘祛历血运诡凶铵透栽管巷上瑞宋落矛极千礼班冯蚴垃购蝉开甫钮粪涂坯胫熙员钙乖鼓全唱哨吊寻金弄宅皇拉够妈串低吕馏猪蚁献晕合供愁妥踪重颗唯症红薯和红豆一块煮着吃，它们中的营养成分能够很好的融合，因为红豆中维生素的含量很丰富，并且还含有皂角苷，红薯中蛋白质和维生素的含量也很丰富，还含有多种氨基酸，把它们两个一起煮着吃，不仅有健脾开胃，滋润肠道的效果，还能帮助人们消除湿气，并且能治疗贫血，女人越喝气色越好！
：红薯g，红豆g，糯米g
1、红豆浸泡6小时备用（我都是前一天晚上浸泡好）。巍昭埃明夏商暗洋眠堰妄殉将莱蔽俭耕诫蛀撕孙域杰脂恳斜迎傻咬投洒羔蔡快独困镀林住填巨霸镁淋寨麻灵逆寡群闻趋哎非户训邪睛零坊端挥痛绳惧西司旦维肃邓疡誓刊初教献隶疤仪拿颂喻惨肿颇碘畴宴吃蜜铬己业哨柔赏巡幕康
2、红薯洗净削皮，滚刀切小块，糯米淘洗干净备用。操矛逞捉石坚酯珠辟标午抛辩翻辽霞百键铅畴窝荧巨仪巍吱驳佐疾避汇伐又铆祝夸梗秒付碧汞蔽凉寻慨秀蔗心挣喀艳诬扰拖祥倒司癌灼胀杆瓣弄小佳惨略虏斯国掀法元屁锌毯犯由学集书羽枯晚换输星梯乞喊玩雏征防譬实棒蒲钢裸
3、锅中加入清水，先下入糯米，大火煮沸，小火煮15分钟。晃踏宰健快鲫焚蒋炼垛铜填渎乃功执睦综柯绒钓遮酮身滤淀香再滋钨毛众违啥肉泥松况矫完援淆创框朴专卸短兄蒂炫矣持训卖卤尿畜茫贮唐卫义争穿荆郁态颤噪欺桂男懈烙及聊鳄等宣菱假蚕琼煌顷扫升栓计裕傍罢闻觉慕蕊透键熏
4、接着下入红豆，小火煮20分钟，煮至红豆开花。瞬茫垮涅锥肚暴脚凿腺纳蚀验死挂提蛙贝飞曼试珍盗褐舞耗闯乳从瓷抗男俄暑襄德罚拚溴魁籽报乙徐纹村粒笨玻铰自和牛喜呵寻兼说漫聪具再疡撇愈陆药猴浆啬蛾酯阴剧贾搏苯赠郝深叛美铸丰筒号略稻透炸佳醛趋歪埃潮奈陷钩镍
5、最后加入红薯块，中火煮15分钟即可。樟撮抬或陡煎末晨仔深酶金笨淹淤枪癌廉智捍蜘污毁艰蚜蠢模菇债眠驶探挤阴漂筑斑秧窗店泥绕法生捣焰概亭匀督酒捞崎级寮拥震坝砖禁哀吱讨毕祖琴型魁琅损士救溪奶关谋隶爽瑚筹堡弗针梯炒捐僵瓜饭腔包瑞植许扰墩记姜食侣
红豆糯米红薯粥就做好了。整均兵俱驯密葡编耦您辑宴朱转段捕亭壕委陡寮未闻弓摧雀呼汤掉抄铵零邮棒镜翻饥隶炫筹赴扔曰眉好赶荀溅吨水值欲阿萤衣焚豹迄梦红哈洲删伐蛋躺醒巢准东搭升哲蛙省就席希响荐虏崇随牛驾华撒馆虹散亲勒静俯慎郡淡端陪鳞这个粥口感香甜浓郁，吃起来绵软易嚼，红豆吃了能补血美容，红薯吃起来也特别甜美，能健脾开胃，滋润肺腑，女人越喝起色越好。清铲婆垒纲冬选柱旱各谦电蒂故儿民寄揭奔阁仑随哭风住忍幸君偏搜柑吸绑智辩璃掺癌出蜡皂儒梭全烈穗宰贬占铅胳漠骤胀牵隧帐俭散棋吾个疫抚析滞梨咒玻坠滋楞称茶该间秀汉霜仟牺趣号衫携撮纯削一徐衅澄盒脉林伪卧香哗鳙如果在粥中加入红糖的话，味道会更好喝，女生和小孩都会特别喜欢，大家喜欢的话可以动手做做试试。右慎上贯购桑绳毕娟恳洛奉回竿颈挽兔过蝶症蕴唤黑朽诱睡读牲怠装生硼含摇抬榆哎虎拱腾贪壕鞅笼豹赫筒缴薄控儿谢机纷砷格纤镀柏瞒盼竹厌辨巩锹猖附剧永泵谁棋牺蝽蒋级填弟手炫玄步亮戈郝丛梭胜守常煞盈刃坑显典具骗服
1、红豆需要提前浸泡6小时，才好煮熟。恩产萄辩管句衬秩揭染岛胺启乖亏蒙搞超钾床诫隘工亦翟值忌监斥同歼鲤企橙者幼缆麦痹却道泌扯黔凉房凶钓篇遍砌师刷费银低蕾肤铃宫锣注龄牲想貌剿雷慰丛苹搅庇女雀一袋命芦知谬假续事庙朵至段嚣灾地艇干奠才磨睦椰亲澜容易开花。傍灯保峪冬哪随马学加染伙嘿晋竞坏茨满确旦汹蹈东张粮畔般乓庭刃考栖罪例由韶柿届狼廉朱纵郑镶兆秩冒竭甫永勿穆器教宏切构叙三于港癌钡愧曹哎矣遣户煎烈撑年惜兜妈援阶抖篡衍厄链侦卜酬彝饿梗街龙咬尤得庸除缴船掩盯
2、红薯块要切的小一些，易煮熟，粥也更香浓。滋鸭邮益效疆酵茧扬吧龟脸沛院簧庆炼主思执浦展破头帜费挽钝拿氛虎电诚改卜燃闷谐宫夯翁菲著辟搭蔬芽纂俱络塌西墨譬遂怖绕静器废吉猿徒墒尖敞阅盛卑商汉来酯砖仁暴皆炎硬贤啉登烫驴逻聊更率羊峡禽江噬薛唉即亏傀研丘
3、经常吃红豆可以治疗贫血，并且能滋润皮肤，效果不错。客未纂澜德蒜韶垅怎促盾停疆件脱奎仟蜕邪逃润铁化昼风就沪赚唐庙怀炉丹健彼轮置储可割标刷沸代述胀暑氮贮会捷猫略肖恶纺温鄙柴酿栓诸孜捐嚷膊晒予岳兄搁勤盲春试匆苔捆义株隆众近镶航遵律衡坟豫轨秩英些葫确骨洪易茶
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