孕期贫血是女性在孕期最常见的营养缺乏症，因为妈妈在孕期的血容量增加了40%，超过了红细胞增加的幅度，因此妈妈的血液就会被相对稀释，血红蛋白数量的下降，让妈妈出现了贫血，其中缺铁性贫血最为常见。
孕妇缺铁的症状
1.经常疲劳，浑身乏力，在没有过多的活动的时候也会有这样的情况，偶尔还会出现头晕
2.脸色苍白，这个因人而异，指甲变得又薄又脆，非常容易这段。
3.贫血严重时，还会出现呼吸苦难、胸闷、心悸等不适的症状。
孕妇贫血对自身和胎儿的影响
1.如果孕妇在孕期贫血的话，可能发生妊娠高血压综合征的几率要高于不贫血的孕妇。
2.对胎儿的发育会造成不良的影响，会让宝宝生长发育缓慢，同时也会导致宝宝的抵抗力下降，宝宝出生后会容易发生呼吸道和消化道方面的感染。
3.如果妈妈贫血的话，在分娩时对宝宝来说是不利的，很容易让宝宝处于一个缺氧的状态，容易造成宝宝在宫内的窒息；对妈妈来说，会造成生产的不顺利，生产时间多长、产后出血等不良后果。
4.妈妈在坐月子的时候，抵抗力会很差，恢复的会比正常的产妇慢一些，恶露的排除一直持续不净，很容易细菌感染，也容易发生感冒以及泌尿系统的常见疾病。
孕期贫血两大原因
缺铁性贫血
缺铁性贫血主要是在怀孕5-6个月的时候比较容易发生，是孕期最常见的贫血。准妈妈们在孕期的5-6月份的时候，对于铁的需求量很大，如果没法满足的话就比较容易贫血。孕晚期主要是因为血容量的增加，使得血液被稀释，红细胞和血色素相对减少，造成的贫血。当然妈妈饮食中铁元素含量很少，满足不了胎儿发育所需要的铁元素，综合考虑以上原因都是会容易发生缺铁性贫血的。
如何拯救缺铁性贫血
补充多糖乳清很重要。妈妈在孕期的膳食中缺少铁元素丰富的食物，导致妈妈孕期的铁元素摄取不多，还有就是吃的很多东西影响了准妈妈对铁元素的吸收，多糖乳清可以添加在妈妈们平时喝的牛奶里，多糖乳清自身含有丰富的铁元素，而且还能够帮助身体运输铁离子，促进肠胃对铁元素的吸收，不会给妈妈的肠胃造成任何负担，并且改善贫血状况明显。
搭配维生素C更好。维生素C能够促进铁元素的吸收，妈妈们孕期要多吃一些含有维生素C的食物，像一些水果蔬菜，或者是补充一些维生素C都是可以的。
平时做菜多食用铁炊具。孕期的菜最好是能用铁锅、铁铲、这些传统的炊具来进行烹制，因为在烹饪食物的时候回产生一些小碎铁屑，能够溶解于十五中，形成可溶性铁盐，能够被人体所吸收。
叶酸缺乏贫血
这种贫血主要是怀孕后，身体缺乏叶酸而导致的贫血现象，又称为营养性大细胞性贫血。怀孕后妈妈们的身体里会对叶酸的需求量由怀孕前的50-微克，到到了-微克，但是胃酸分泌减少，肠胃的蠕动减弱就会影响身体对叶酸的吸收，如果平时妈妈们很少补偿蛋白质和蔬菜的话，就会产生叶酸性贫血。
如何拯救叶酸性贫血
按理说从孕前3个月，准妈妈就应该开始补充叶酸了，一直到怀孕后的3个月，如果出现了叶酸性贫血的话，那么应该多补充一些含有叶酸丰富的食物，像动物的肝脏、肾脏、蛋类、谷类等，做菜的时候温度不要过高，烹饪的时间也不要太久。
最后对于孕期贫血还是建议大家在妊娠中期和后期的两次血色素检查，要认真对待，才能够及时发现贫血现象，及时采取措施缓解贫血现象。
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