气血不足是女性的通病，在生活中一定要及时补血。
小编为您介绍可以有助于补血的几样食物：
1、红枣
想气色好粥里放红枣，红枣能够帮助补血女要补气，是，
性朋友们补充气血不可缺少的食物。
2、桂圆
桂圆营养丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。
将桂圆与红枣一起煮汤食用，补血补气的效果特别好。
3、动物肝脏
气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等，帮助女性朋友们补充气血令身体内的气血充足。
可以改善贫血的食谱：
一、双红补血汤
红薯克，红枣10克红糖适量，清水毫升然后一起下锅煮开，红薯熟再下红糖。
二、当归红枣排骨
排骨焯水，洗净血排骨，枸杞4片，红枣12枚，当归水放入沙锅加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
三、黑糯米补血粥
黑糯米桂圆和红枣是大家都知道的补血食物，再加上营、养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。寒胃的朋友可以下2片红参。
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