朋友们，大家好，我是高文老师，今天和大家分享关于血虚，贫血这个健康问题，如何用中医的方法来进行日常调养~
为什么把血虚和贫血这两个病症放到一块讲呢？首先我们来了解一下血虚和贫血之间有什么关联?
?血虚和贫血是两个不同体系的名词，血虚是中医体系名词，贫血是西医的症候群表现。临床上除病人外，甚至一些医护人员，也将血虚和贫血等同起来。
?血虚和贫血是两个不同概念，不能等同，需要区别对待。有血虚的病人不一定有贫血，同样，贫血的病人也不一定是血虚，也可能是气虚。
?中医辨证是血虚的病人，可以通过西医检查判断是否存在贫血，如果西医检查发现红细胞压积下降、红细胞数减少、血红蛋白降低，这就是有贫血了；而贫血的病人看中医时，需通过中医的证候学分析，来判断病人是否存在血虚的证候。
有时病人虽然有贫血，可是如果出现乏力、畏寒、大便溏泄等，这是脾气虚的表现，而不是血虚。所以要区分这两个概念，二者不能等同。
从上面的描述，我们知道，中医的血虚和西医的贫血，还是有一定区别的，但是在生活当中，我们会发现大部分人如果有中医所说的血虚的症状，他通过西医的血液检查通常也存在贫血问题。而西医所说的有贫血问题的人群，通常也会比较容易出现中医所说的血虚的症状。所以这两者之间虽然有区别，但是大部分的时候是相互存在的，或者说密切的关联。所以在调理西医贫血的时候，在中医的方法当中，其实是重点调理按血虚的病因方向来调理的~
那血虚是如何引起的？以及有哪些症状呢？
中医认为血是运行于脉管当中的红色液体，对全身脏腑组织具有营养滋润的作用，引起血虚的原因通常是:
1.由于后天脾胃虚弱，吸收功能障碍，无法吸收转换食物中的精微，吃再多营养的，也吸收不了，从而导致血虚，生血不足。
2.有些病人由于疾病失血过多或者久病，过度思虑消耗气血都会导致血虚的问题。（当然，导致血虚，还有可能是由于食物营养不够，从而导致血虚，贫血，但在如今的社会，随着生活条件的改善，这个现象基本较少存在，故在此不做描述）
出现了血虚，会有哪些症状?
血虚的人通常面色苍白或者萎*无华，唇色淡白，爪甲色淡，还容易头晕目眩，最常见的就是血虚的人，稍微蹲在地上久了，一站起来就容易眼前发黑或者头晕，女性的话，还容易出现经量少，色淡，闭经的现象。
?除了从这些症状上来判断，我们还可以观察一个人手诊来综合判断~如下图，一个人的手掌是明显发白没有血色的，通常也存在血虚的问题:
?那出现了血虚的问题，我们要如何来进行日常的保养呢?
在这里主要和大家推荐食疗和，艾灸疗法~
如果判断自己有血虚的问题，平时我们可以用龙眼肉9克，当归9克，红枣3枚，枸杞9克加适量红糖煮水喝。对于血虚，贫血的人群就非常适合。
?当然，如果有条件的话，也可以用四物汤煲鸡，当归，川穹，熟地，白芍各9克左右，和乌鸡一起煲汤食用都是非常好的，能改善血虚的问题。（气虚者可加适量*芪）
?如果平时太忙或嫌麻烦，可以直接去药店买八珍丸，八珍丸是气血双补的中成药。补血的同时，还有补气的作用。因为很多人血虚的同时，都存在一定的气虚问题。但是中成药见效慢，需服用较长时间才有明显效果。
?除了用食疗药膳来调理，平时我们还可以用中医的艾灸疗法~
?血虚人群重点可以艾灸脾俞中脘，关元，血海，三阴交来补气，健脾，养血。因为大部分人的血虚，是由于脾胃的吸收功能障碍而导致的，所以血虚人群，调脾胃是非常关键的。脾胃吸收好了，自然气血生化有源，血虚问题慢慢就会改善。
?如果你也有血虚问题困扰，或者有其他健康问题困扰，不会诊断，不会调理。可以加老师