0~1岁宝宝所需的营养素主要包括以下这些：钙、铁、锌、维生素D、DHA、乳铁蛋白。
总之大原则就是：无论哪种营养，能食补就尽量食补。如果需要吃补充剂，我把自己总结的经验说说，大家可以参考一下。钙
中国营养学会对于1岁内宝宝钙的摄入做了仔细说明。
简单来说：1岁以前的宝宝只要每天吃够奶，消化吸收正常，就不需要额外补钙。
添加辅食以后，可以多吃以下富含钙的食物预防缺钙（详见下图）。但是，如果宝宝平时喝奶经常喝不够量，或者对豆制品过敏，又或者挑食不吃绿叶菜，那么宝宝可能需要额外补钙。
维生素D
其实，比起补钙，宝宝更需要补充的是维生素D。宝宝出生2周后开始补充，每天IU，如果不能每天充足晒太阳则需要终身补充。铁
先看看1岁内的宝宝需要多少铁。
足月出生的宝宝，胎儿期储备的铁足够用到4~6个月。4~6个月开始添加辅食的时候，注意首先添加富含铁的辅食，比如高铁婴儿米粉。随着食物种类的增加，逐步添加以下高铁食物（详见下图）。
早产儿和缺铁性贫血的宝宝，要根据医师的指导补充铁剂。
锌
宝宝如果长期腹泻，在急性和慢性非霍乱腹泻期间，可以在营养师或儿科医生的指导下适当补锌。平时妈妈们给宝宝的饮食中注意搭配一些富含锌的食物，包括以下这些：牡蛎、牛肉、小麦胚芽、面筋、口蘑和南瓜子等等。DHA
DHA对宝宝的神经系统、视力发展和免疫系统有促进作用。建议给宝宝这样补充（详见下图）。乳铁蛋白
大量研究证明，乳铁蛋白有抗菌、免疫调节、保护新生儿免受感染等作用。母乳中的乳铁蛋白比较多，含量从每升1~7克不等，吃母乳的宝宝没必要专门补充。对于不能吃到母乳的早产儿、低体重儿，乳铁蛋白可能发挥一定的免疫保护作用。施贝安冠*推荐，冠*品质！国货之光，国潮之美！推
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