很多人都有贫血的症状，特别是身体虚弱、血压不正常都会导致输送大脑的血液减少，低血压、缺乏微量元素、睡眠不足、过度疲劳等情况也会导致贫血的发生。那么，如何通过食疗来改善贫血呢？
野菊花—能使身体的血气更旺盛把即将开花的野菊花，放在太阳下晒干，然后熬成茶饮用后，不仅能使血气更旺盛，改善贫血的症状，还能治疗咳嗽、眩晕以及头痛的症状。
李子—能调节肝脏功能李子能调节肝脏功能，清除陈旧的血液，有助于便秘、咳嗽以及贫血症状的改善。如果你有贫血的症状，不妨每天吃几颗新鲜的李子吧！
红枣—补血的佳品红枣不但能温暖身体，还具有稳定神经和补血的作用，常感到身体虚弱无力的人要多喝红枣粥。
龙须菜—富含铁质龙须菜富含多种无机物，其中含有量最高的无机物就是铁质，对改善贫血的症状很有帮助。龙须菜还富含钙和钾，可以改善高血压的症状。
扁桃—增加营养和热量扁桃富含蛋白质和脂肪，能给身体增加营养和热量，加快消除疲劳。除此之外，扁桃还富含多种维生素，很适合常常工作疲劳和贫血症状的人食用。
紫草—红色的维生素紫草常被称为“红色的维生素”，它具有保护肝脏、补血、抗病*、解*、降血压等多种功效。紫草中富含生成红血球必须的B族维生素，对治疗贫血、疲劳效果很好。