在生活中，有很多人出现头晕、肢软无力、眼花耳鸣等症状后，便自认为是贫血，于是就到市场上买各种营养补血品来进补。其实，很多时候，这种补品非但不能起到补血的作用，反而会延误了疾病的治疗。
贫血的问题的确不容忽视，当我们感觉身体出现不适症状的时候，医院进行系统的检查，即使是看似很简单的贫血问题，也要查清造成贫血的原因、程度、类型或者引起贫血的原发灶，切不可盲目的取失常购买所谓的补血营养品。因为大多数的补血品都含有铁剂，医院做检查的话就不能够显示出有关的异常指标了。另外，对于某些患有贫血的病人来说，服用含铁剂的补品后，症状很有可能变得更为严重了。想要达到进补效果的话，建议大家各试一试下面这些药膳的作用。
枸杞红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20g，红枣10个，鸡蛋2个，放在锅内一起煮，待蛋熟后去壳再煮上10分钟即可。吃蛋喝汤，每天或隔上1天一次。此药膳具有补虚劳、益气血、健脾胃的功效，且取材方便简单，随时可以制取。
人参红枣阿胶汤：取人参10g，红枣10个，阿胶15g，加水适量，隔水炖之，每天或隔上一天服用1次，连服3-5天。此方法适用于出血过多引起的贫血或气血虚弱，以及心慌头晕者服用。
豆腐红糖酒：取豆腐3块，红糖50g，加水适量共煮20分钟，然后放入高粱酒或者糯米酒50g，煮沸后取出食用，每天或隔上一天食用1次，有补血活血的效果。
当归枸杞鸡：每次用当归15g，枸杞子20g，鸡肉g。加水适量，隔水炖熟，调味后吃肉喝汤，每天或隔天1次。此法有养血、益气、活血的功效。
另外，蜂蜜是铁、铜和锰的有效来源。当这些元素组合时，它们有助于血红蛋白合成。因此，蜂蜜是抵抗贫血的有力武器，如果你比较喜欢甜食的话，可适当的在上述药膳中加入些蜂蜜，补血的效果会更好一些。